[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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9 z& I+ y( T- |% E. e! h) C看了後，你還有藉口久坐嗎？  5.39.217.77:8898% _* N3 b9 p& E& g4 {% P4 T$ J
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。5.39.217.77:8898" K1 B; ?5 M2 b/ L! `' q* a
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. {6 A6 b! R0 Z腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。, b1 b: |3 [: D1 q$ r

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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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8 I& y: n) j$ T- M; q) L& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。5.39.217.77:88980 S9 t; q+ O) I8 _9 I3 s+ |- u
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0 \3 }; b( U9 t5 A" z* G骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。5.39.217.77:8898! @3 p/ K* Q0 ]0 j
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) b4 w( `6 s9 ]公仔箱論壇糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。