行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。, f6 w* _+ L: }& r
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- W- w8 i, w9 f: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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. B" v9 P4 Z; D( M* @, ~# N, t4 Jtvb now,tvbnow,bttvb記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。5.39.217.77:88982 x1 K7 q: V/ ]. J j
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" e3 n/ _/ x1 J+ I公仔箱論壇心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。3 E; L: c# `. X- y: |% \% l
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1 k( B h# B& R9 Ttvb now,tvbnow,bttvb骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。5.39.217.77:8898& h d; @4 n: W2 q9 q
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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發表於 2016-2-15 04:07 AM
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