[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。! [% I* g; V! Y+ d! ^- N9 ?9 M
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
9 ?  z! j' G2 K5 r! ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h8 V0 \3 M+ _6 p+ J, m0 }' S7 U
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb$ V: D7 L" i- X2 p% S3 A
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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4 V  r* ?; S5 j5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。5.39.217.77:8898% ^6 e0 U# M" S' h% ]$ N5 ?; l: O
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) b' Q' T7 c* N5.39.217.77:8898糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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# i2 `% w, w& u) D  y5.39.217.77:8898體重：每天行1小時，癡肥風險減半。