行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。5.39.217.77:8898) C! N$ P+ G! q5 W0 a
Q- r l5 r2 D. x1 P3 ^tvb now,tvbnow,bttvb看了後，你還有藉口久坐嗎？
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1 J9 Q; L/ U1 D$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 X3 w- ^. ^& O# d9 \- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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) `5 X' B% @) w9 _記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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) j3 h: \3 u# N4 R) d( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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4 h7 r( s# \4 ~8 |7 H7 ctvb now,tvbnow,bttvb糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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8 @1 @1 `. ~$ d: E: B) ^- {' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
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