[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。tvb now,tvbnow,bttvb/ X6 J. o6 L" p0 ~  ]* K5 s) [1 I
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  公仔箱論壇" A$ K  e( a$ h# o" S
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。" v5 Y8 `1 Q/ v) ~7 B0 `

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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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. B# `# J1 S2 K5 z( F5 m記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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4 T) n/ G7 P  K8 M! i心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
$ b9 |7 d: a0 ]; A9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 f' \' n' Z3 p7 H$ a公仔箱論壇糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。