[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q3 j4 X' i. U) c! g
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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8 D3 F$ m6 J' t  }  |' p( \$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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! f2 F7 Z# G3 Xtvb now,tvbnow,bttvb腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。公仔箱論壇3 [7 j) }" |* K' ], l( p! l) q

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( c4 K/ V$ m6 J2 l% ^' n' Z公仔箱論壇記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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( r6 D  V' }3 t2 F! {  x2 L骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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  C4 h9 S# z% q3 Q$ z5.39.217.77:8898糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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" A% R4 S9 R- S% G7 }  P' S9 I/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體重：每天行1小時，癡肥風險減半。