行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
$ W8 b1 n! M( c7 Q! M# U. ~: s5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ R: ?" j9 f( \$ j. s4 K5 A
看了後，你還有藉口久坐嗎？ 5.39.217.77:88983 \* B& ]2 J- r
( D0 T: @" E% E* f
2 J& g: u, F# K8 J心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
& q8 C1 Y3 U2 @- v; f$ a3 J0 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o1 i* k2 B( e
6 G9 b ^& L3 [% g腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
! }* m& U' U5 X2 k
2 |& r/ m$ p9 c ~
/ d9 l b- @2 H5 D& a5.39.217.77:8898記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。( `- k$ ~6 `" B
公仔箱論壇, c" z8 y6 {& z ^1 f
+ L( n$ C# q: K6 o1 ^9 o5.39.217.77:8898心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P- l Z9 u' W% t
5 S* F. D1 F& k- ^
m- ~. c- {3 J, ?( F, W0 F5 u5.39.217.77:8898骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F( P/ \7 O# ^$ G7 ^+ P, i
9 X$ c; W" J6 j; E+ _. b lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T% r7 ^0 F! A6 _1 K/ ~公仔箱論壇糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。2 e ^* Q0 S6 b8 b
! \) o2 W$ V7 l; v7 _) l( E5.39.217.77:8898
/ @# J9 G+ Q, u3 L6 z( b公仔箱論壇體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
| 
