[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。5.39.217.77:88989 M  P+ C( ]# P" H
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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; \2 L( s8 O' l: r" d5.39.217.77:8898腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W& t$ j9 Q( j8 e3 e
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/ A/ C8 }1 u4 X' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z. j) M& E7 U, h: h2 ?

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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。公仔箱論壇" O5 j" E( {! K# D

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4 D4 l; }$ z5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。tvb now,tvbnow,bttvb. e8 g! l( _: \0 M2 ^
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2 A. i+ E+ J( u) P7 q公仔箱論壇糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。