1.忌著涼$ p" ^% d# ^' K: u( D+ w
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
- v6 g; M0 V0 ~! T0 E: A5.39.217.77:8898導致心肌缺血，加重心臟負荷。
$ k7 \% F1 R* y6 _對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2.忌睡醒就起
5 H) ]& j3 N0 Z9 P7 L. |0 _老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。. A I% h) D K5 @/ M* A7 I$ e+ B
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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3.忌外出過早公仔箱論壇; r9 i# i# U& q) x* M
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
; q6 m. _; h' J7 ]* r: l5 ^+ xtvb now,tvbnow,bttvb易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，5.39.217.77:8898# F- p7 _7 k: _3 G1 [7 W) [
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。公仔箱論壇9 m! U1 S9 i4 y
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。* A) z% i# ?' s: J" x, _
8 j. R( b! \& { I, s7 [) [公仔箱論壇4.忌洗澡時間過長
2 A4 E9 a& g& D- U3 |7 H- Q5.39.217.77:8898老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
9 D1 m7 E& K) e& R3 o% ?tvb now,tvbnow,bttvb這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，/ n) \1 g2 e9 t# M; Q% l
從而引發心血管疾病爆發。
9 B$ l3 {$ E3 F- d) s. `& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。tvb now,tvbnow,bttvb% n/ G- f- v+ [/ n7 f
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5.忌活動過劇- ]+ N3 Z* Y6 \
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
0 \8 ]* @" N ^5 ^$ I5.39.217.77:8898就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。6 r- p# Z* g8 T2 n- [5 \
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。公仔箱論壇9 i# g) ~# n1 a/ V
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。5.39.217.77:88989 Y8 D2 P4 d- c* x
. u; X$ F7 O8 g- O7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.忌蒙頭睡覺
! V/ F8 X, u3 s+ I" h5.39.217.77:8898冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，9 s9 H6 [* @- ~. s) ~$ x, h
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。* Z# |) z Y+ }; D
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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