1.忌著涼tvb now,tvbnow,bttvb: \& C/ v8 _9 g* h; r% a e
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，. y8 S+ W$ I7 N' `2 ?5 J
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
& w2 k9 d* \* U3 S' Y5.39.217.77:8898對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
( ~! u7 V! b/ B: X; W' @% }: Ltvb now,tvbnow,bttvb
. T& J2 _( V: w) O gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌睡醒就起
7 g. ^7 ~0 }. b" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
7 G) M) _; E2 j4 `5.39.217.77:8898對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
3 t- e9 E: b$ T) g2 p7 z/ ?1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [9 L/ P8 W# K9 i7 I
3.忌外出過早
3 n$ f9 c3 a: Z0 r# Q" M冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，5.39.217.77:8898" @8 i2 j8 V3 }
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
& X' Y9 `" f7 x) E; S4 z外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。3 |9 Y3 j! f, D T$ O3 E @
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。# H$ A$ [2 s7 y8 q9 R
+ z b7 l3 g2 B2 ]3 s5 F+ P9 [' {5.39.217.77:88984.忌洗澡時間過長
6 k3 P) [6 k7 q4 q老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，公仔箱論壇5 B, j s' Y4 K9 m0 S% L+ f8 H
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，tvb now,tvbnow,bttvb- }" K' ~ s" g1 v( }
從而引發心血管疾病爆發。
: Q) |1 v/ r8 |5 q. V5.39.217.77:8898對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
& c- w4 c. g5 F# stvb now,tvbnow,bttvb
K l" }' W. l! I0 J) {5.忌活動過劇
8 T) j7 E K' u9 Z冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
1 b0 T4 e, _9 Q3 \( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。公仔箱論壇! ?0 l$ _- R% U& P; Q
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。tvb now,tvbnow,bttvb8 C# r L4 J. I" U( ?
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。% y- Q! R2 z, g) w
公仔箱論壇0 N; Q- ?& l* k5 y% H
6.忌蒙頭睡覺
: R0 I: N" c. J8 S( v$ P; I5.39.217.77:8898冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b1 `+ r* k1 \/ A
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
. h; ]5 b& U9 z公仔箱論壇對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
| 
