1.忌著涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p3 L0 Q7 L" V
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，8 g$ f4 d& I. E$ c: X3 `
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
; A! a6 r( M, d* M5.39.217.77:8898對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。tvb now,tvbnow,bttvb" [/ y3 H3 }7 w s( C
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2.忌睡醒就起
3 R" e* h+ S. ^& U# \老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
1 q- ` }3 {1 r. S對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。tvb now,tvbnow,bttvb) M+ D0 E3 I" O( x: {# N
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3.忌外出過早
6 z/ g" z2 O* l; r% Z4 Y5.39.217.77:8898冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
# @# n, P4 o( Z公仔箱論壇易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
. O9 q( h9 e) u6 `公仔箱論壇外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。: C% v# i0 T% V
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。5.39.217.77:8898* X7 l% \8 W! L" i( P4 ?/ T
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4.忌洗澡時間過長
0 x9 h Z" q9 _3 @3 C老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B" h8 Y; g8 k9 |
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
2 u* B8 N: s2 ?! ^5.39.217.77:8898從而引發心血管疾病爆發。
3 u+ D; m# X: W" d/ v對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
4 k: A3 s! o5 B2 J4 y- Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% S1 j" a8 J& |. r- I
5.忌活動過劇' s1 O- F3 L8 V
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
% {: e) F* @* C6 Z5.39.217.77:8898就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
: p8 q" `% I. y+ l, X8 J對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。# ^% k' \' ^8 S0 f
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
, f9 G& o& r3 A4 h: Q公仔箱論壇
# o; e ?2 l6 ~公仔箱論壇6.忌蒙頭睡覺
6 ?9 V! S: w) [) R; u冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
4 i; R. C( ~6 d, q9 H( q; ^二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
0 q- Z! t) \7 C3 X5.39.217.77:8898對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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