1.忌著涼
$ O8 [3 W8 k' T: F) i3 g5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，公仔箱論壇' c) _' {/ K% r
導致心肌缺血，加重心臟負荷。+ J: }( J. E6 T$ H( m
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。tvb now,tvbnow,bttvb7 D: V8 S& A1 ]) N% ^8 [
, ^% o6 ^' {3 @0 p3 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.忌睡醒就起
9 @: M5 N3 w+ ^- w' b1 V5.39.217.77:8898老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
. m- _9 B1 a/ dtvb now,tvbnow,bttvb對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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3.忌外出過早tvb now,tvbnow,bttvb9 K& c/ Y. Y( r
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
. K/ k% F0 S: i+ n8 R易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c7 Z0 C% Y& x
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
# B* Z9 o/ ~4 U3 f7 l3 G6 y! T: }tvb now,tvbnow,bttvb對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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4.忌洗澡時間過長
1 K/ M% A. E3 d) @' i5.39.217.77:8898老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
3 I5 w7 }9 u# B3 G/ V7 V* I P這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
- k% x7 v$ y8 N5 W5 \8 ~; _6 s3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而引發心血管疾病爆發。/ I+ |! v0 F1 Z0 C# f* L/ _3 A
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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5.忌活動過劇2 L: h; C' E/ e. x( G
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
4 z- Q1 O6 O e公仔箱論壇就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
R( x2 a, \4 b- |對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
! o/ u& q4 L/ w Y. l# U$ a, K對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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6.忌蒙頭睡覺! t2 R4 f( \: }5 x, [' v; U% K
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f$ s$ x- {7 ~! k" n1 H; u H
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
6 c4 l; {/ X, n0 C& r3 d7 S+ A5 S對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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