1.忌著涼# n$ t2 t6 }/ v1 C6 x6 W( W
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
- \6 G9 i1 ]. N5 jtvb now,tvbnow,bttvb導致心肌缺血，加重心臟負荷。
0 l' } ], r, P1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。8 u; I. W- D+ k
* \* L! o# H, ]8 }$ t5.39.217.77:88982.忌睡醒就起
, G$ g9 @% W7 @: m0 b7 itvb now,tvbnow,bttvb老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
; w' [$ m& B7 k6 ]0 E% a對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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& d8 _2 S! }$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌外出過早
/ L; l% k# o1 x冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
$ e. s6 u, K: z% T+ A易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，tvb now,tvbnow,bttvb0 G; G0 `+ Q; M7 |
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。5.39.217.77:8898+ b. ]" S9 r, E. N' \/ \
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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4.忌洗澡時間過長
5 e- w6 `* j- a5 etvb now,tvbnow,bttvb老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb4 j4 |" k3 l# M$ Z" C
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
o8 _; Q K$ `& G+ s5 N公仔箱論壇從而引發心血管疾病爆發。tvb now,tvbnow,bttvb/ L, N M& Y0 \
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。- g; @3 ?. u w0 o: ]9 J, a
/ K5 e6 M' L4 G- H公仔箱論壇5.忌活動過劇5.39.217.77:8898; n; h! p+ ~/ @2 y
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
' d: S6 `$ ^1 {% {3 V就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
" a4 m( \: i5 q7 g, m5.39.217.77:8898對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
0 T/ z1 O& G, N) l5 D4 ~$ ]tvb now,tvbnow,bttvb對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。公仔箱論壇0 J5 L5 A3 {5 f
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6.忌蒙頭睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y. p7 k$ q) p+ k' O, l6 _
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，7 C8 ~9 q$ S; S8 T1 G t( k3 b
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb" Z9 \1 P6 P% f0 A, x4 U
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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