1.忌著涼
+ q) |: D' p) Q冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，7 \! f: Q3 f3 K9 k6 Y
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
% ^/ P2 X8 O& m8 n, M; N0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2.忌睡醒就起5.39.217.77:8898$ q" m; U# ]4 i/ E2 z( ^& x1 v8 K
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
4 W% |# x& ]- m' `' l8 h對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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2 w1 E' L" F; E公仔箱論壇3.忌外出過早tvb now,tvbnow,bttvb L! |% G' e, [, i- U$ r. s5 v1 f
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
; S5 C/ B+ O& p! r' r! c# \" t5 o易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低， d9 i9 p8 b- x5 C" ?
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ U% O1 e5 M/ u1 K1 ~, C, i* Q; P8 m
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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4.忌洗澡時間過長
1 L; O9 _" H, h$ K: N5.39.217.77:8898老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
{. C. v' W3 P' E+ D3 m5.39.217.77:8898這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
- l/ w$ g+ _3 @: ?! { C Y: [6 N5.39.217.77:8898從而引發心血管疾病爆發。) } c9 F; p* z1 s$ x
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。# |% E* R0 ]4 }( X) L
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5.忌活動過劇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T% `( {, d I0 ] h6 J. p: m
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，' g) _& m8 j( D$ s& Z
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。& o* K+ b# s/ O$ O I! H3 V
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
z+ H x0 X) i( _' Q, j" W' d K5.39.217.77:8898對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
( _+ {4 n, F5 D0 r; y( s# t0 s' e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i/ U/ O5 |6 c
6.忌蒙頭睡覺6 ~/ P5 R* V1 ^5 G; d" l" C0 _$ S
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
$ l+ |7 O( \, Q0 b公仔箱論壇二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
# C8 v7 ^5 |" m: z* E9 E- F對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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