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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \# R7 M/ i/ k
鹽.....少許公仔箱論壇0 ? S! T% `6 A* X8 [
白飯.....6人份
& c6 Y* w1 }4 m; n! a7 p0 U5.39.217.77:8898香菜末.....2大匙
/ e& Q( F1 t1 e6 k* m% xtvb now,tvbnow,bttvb優格.....360公克
~ m/ j" L) o+ Y0 Q1 ktvb now,tvbnow,bttvb雞湯罐頭.....2罐
6 Q! v. \) i+ O1 B# i1 R+ r9 _: a公仔箱論壇橄欖油.....4大匙
& w$ D! ]! I5 U太白粉.....1大匙% p2 d" j" p. U& f" Y8 F" L( ~
麵粉.....120公克. D# R9 M* u' X; {
黑胡椒粉.....少許
! |; j1 m9 I7 @! E1 {9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦豬肉.....300公克公仔箱論壇# Q% E5 n% [1 \& g5 j E, R
洋菇片.....150公克公仔箱論壇* t3 O; |" W5 w* j
小蕃茄.....240公克公仔箱論壇: D0 F7 j; f/ L4 F4 v) `
洋蔥末.....480公克: |: M) @, d Y* [" g+ d
tvb now,tvbnow,bttvb U& V: c+ Y2 w: `
/ s# B1 }4 @+ \7 U8 @2 [% M' E作法
: c; i9 P) z ytvb now,tvbnow,bttvb1) 豬肉切塊、小蕃茄切半備用。
; R2 V9 r& k+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f1 v; ?" x2 Y公仔箱論壇2) 將豬肉用麵粉、鹽及黑胡椒粉醃漬備用。
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d+ W/ u ~4 M9 u3 ?; \+ Y5.39.217.77:88983) 鍋中倒入2大匙油，以中火加熱，再把豬肉分批放入，煎至金黃色(約4分鐘)即可起鍋，將油瀝乾。3 X" t% [- b5 a# _4 T
: j2 y4 b& `- J! J6 ], m3 Y* X" u5.39.217.77:88984) 另加2大匙的橄欖油入鍋，以中火加熱，放洋蔥末拌炒後，轉小火燜煮2分鐘，再加入洋菇片煮3分鐘，煞後加入雞湯，調大火煮至沸騰，再將煎過的豬肉以及香菜末，小蕃茄加入，以小火煮10分鐘即可。( G, p T9 z$ t8 A5 D3 j
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5) 太白粉用少許冷水調勻，再加入優格攪拌均勻，與作法4的材料混合，配上飯食用即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 a, Y$ q2 b, D* H
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發表於 2016-2-13 05:26 AM
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