, [' a+ b) k A: C) C5 Q$ h【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性公仔箱論壇8 y- M7 b- ]# X
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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6 L' x: u2 E' }) _! \7 T- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日可記得5個小方法，包括：
3 E, a# z. v; `/ @" O1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
+ o/ t$ ^7 F3 c7 @2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
/ A& ]; D: }6 c" m: E) K) P9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。5.39.217.77:8898, B! [% d5 f# L1 P
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
0 d# Z$ g5 E9 [6 k& j5 X" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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0 }' Z/ x$ n2 c公仔箱論壇§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
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0 @( C7 B" H4 o$ `- O公仔箱論壇完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx ( `+ @8 N) L7 R0 V; P$ L7 }
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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