8 s9 N: P" H5 Y# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性tvb now,tvbnow,bttvb" ?# \5 V3 j! m! F F& ~
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!# `/ l g, {% i7 E' L
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。5.39.217.77:8898+ E2 R& H9 B4 i3 K; b
# q6 X5 H6 D% J6 P% `. Z: C. n平日可記得5個小方法，包括：
/ w0 t! T/ r5 j! H* }3 J1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
( n+ ~9 n8 Q$ ^( |; x6 H6 ]1 \5.39.217.77:88982..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動- }$ q- r2 t7 h5 Q4 V! D
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。' T! {6 R, S: U, a% ^* a9 N2 I/ f) F4 j
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
: v8 g N. U+ g0 }: j/ I5.39.217.77:88985..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。公仔箱論壇7 R, q5 ?- ?, h0 J
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§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。公仔箱論壇6 r7 \# e/ Z' T- s- N
# d- C0 i9 U" \0 U% }0 b公仔箱論壇完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g/ l- M L$ S& s g
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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