; E5 [& c/ Y# B8 M5.39.217.77:8898【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!tvb now,tvbnow,bttvb- @% a4 U0 u; s7 z5 c E
+ U# j1 `* g( K5 ?9 }5.39.217.77:8898腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。" L1 s- s2 ^4 V
4 Y! X8 o" F+ P# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日可記得5個小方法，包括：
, k: T& E8 Y! G o, E- w4 Otvb now,tvbnow,bttvb1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道$ }! k0 m4 ?7 G6 h! s/ u& Y
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
2 G& @7 \; w) o# [5 M5.39.217.77:88983..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。公仔箱論壇. ` e. U$ L1 P8 B/ i7 `+ y
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣公仔箱論壇/ J0 D% `( [8 s6 j3 c u% {" e
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。公仔箱論壇* N# `8 v* Z! `1 u4 d& N
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§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb! g, Z2 f; L2 i4 L
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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