5 |2 U" G% W; \* Stvb now,tvbnow,bttvb【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!tvb now,tvbnow,bttvb$ U# I' c, W. N% m" s1 c
. z. m# W, b, X* y% v( D7 K& Y! _. @8 Ntvb now,tvbnow,bttvb腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。; f, j, f! ^' F8 M L" {; }2 X* x
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平日可記得5個小方法，包括：
4 R' b8 m1 H: o5.39.217.77:88981.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
7 p/ M# V- {4 X& n0 p5.39.217.77:88982..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動- x! @1 M7 \0 Z, ^8 d! I0 U
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。5.39.217.77:8898, M% m/ Q+ n6 ^3 B/ }* _6 H7 R
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
9 G6 |. c) z& {6 v' Z8 I4 W, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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! m8 ~$ A: E1 Q1 K公仔箱論壇§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
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J' M; K5 o5 y& t完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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