' H2 Y6 N; B: \, ~ u/ O【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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0 T# a$ i( d7 j& n" U; V( f$ k4 wtvb now,tvbnow,bttvb原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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4 ^$ O" B7 p! p5.39.217.77:8898腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c2 Q a3 J9 C/ q# z9 s& _; ~5 v3 v3 O. v
! T( K+ }5 T% w9 i4 l1 _5.39.217.77:8898平日可記得5個小方法，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F5 Z+ H+ R4 s" @1 V
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
; ]- _6 d7 k9 b6 v% x- C2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動. O6 x6 q5 U; F9 j" ?
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。5.39.217.77:8898. T) i, @: i2 `( @7 r3 W
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
' B6 A2 O% X3 D2 k* w1 t4 p" p4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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: E3 p+ k. w$ \) c7 |§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
/ p! c( v( t" @: P& ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h# B- ]( T A1 G
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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