公仔箱論壇( ^7 J4 X$ y+ P7 V$ d4 N
食材
7 q& n- F! l1 s9 q: h& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g公仔箱論壇1 `2 ?) P, a6 M2 t
桂圓.....20g5.39.217.77:88986 |1 p' x. o6 ]- e3 p( @
水.....1200cc
- L4 T) p3 o3 D5 b" G, P" ^公仔箱論壇冰糖.....50-60g公仔箱論壇# Z! i$ X' e$ f& e: r
黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇& }" M7 i% L- C+ c
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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- V6 T2 }' q% X* w) `9 C3 C公仔箱論壇做法
+ ]9 M2 a, \ l/ t3 c5.39.217.77:88981. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用. N8 R5 |0 t; @* g9 R
/ E' _& }5 m1 h4 j( X5.39.217.77:88982. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.77:88981 v* R$ P) n0 \3 Y; A
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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5 a& y/ O8 ?# L% x1 L, B. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
6 g7 _8 q7 U% _4 L+ e/ ~& o, R黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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