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食材! O) {+ }6 b; ?% M
枸杞.....10g
- p' ^4 n, z* K* B, v3 B; y桂圓.....20g
- n1 R# _' E1 I4 T' \9 a2 F4 \; a公仔箱論壇水.....1200cc
. w3 {; B9 m% I9 W% N5.39.217.77:8898冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb" c9 Y- K8 U1 D6 Z; ~5 {6 x
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
% o9 `$ g2 n- @) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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8 j2 v/ L7 L: t. b8 f+ C- w, Gtvb now,tvbnow,bttvb做法
3 V) k: f: N3 W; x$ e5.39.217.77:88981. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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1 d t2 a% V8 W7 q3 `% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇% B) Z* i. j: @. x7 E
7 m0 C V3 M1 h I' H; B5.39.217.77:88983. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
1 q- Y+ A( u/ F* Q Y' K; d' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ n6 S. v7 t( @5 {
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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/ i& ~5 ^; g2 s, o9 x8 x+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
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