tvb now,tvbnow,bttvb" \$ c3 e! {% G/ b1 f3 b: b
食材
) h) A+ o9 h9 T) m) f5 C* ^$ atvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb$ K, Q$ [9 S; Y9 B3 Z- ^
桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb$ |1 L A* F7 [: I
水.....1200cc' W8 B+ |$ b0 J4 x
冰糖.....50-60g5.39.217.77:8898! {5 g/ Z, h: e$ Z. T0 B0 |/ @/ b; \
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
" r+ L. n c) B2 E1 i, I0 \, [tvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇+ z0 j& k' q1 g% J- {6 j: ~
5.39.217.77:8898& ~( e1 f& E' C# Y
8 K; N, h: |, e2 ?( j$ q
做法tvb now,tvbnow,bttvb+ \& g( ~2 g( P) D5 W1 [
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用, L+ Z1 d. ^: `0 q, w
tvb now,tvbnow,bttvb) l5 h& F3 p* J+ z* M- b# t
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
: f$ _7 b9 E; o% s ]" k
# M3 i. s/ H6 f6 e c- P9 Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5.39.217.77:8898+ r: z5 h$ \, Z! t1 L" F }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C- T" B1 J4 @8 J9 O9 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e4 L2 l- H! }0 ^6 {7 o8 O
功效5.39.217.77:8898! p X B0 O# O* L( J
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5.39.217.77:88989 G5 |# j5 N4 T" C N" c
+ J7 K) j/ V( Q, E Q9 P |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 