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食材
/ g8 k. v* `$ ], s! @9 Y/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g
6 p e3 x" B; }; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓.....20g
9 c7 i- s7 { O" v# c5.39.217.77:8898水.....1200cc5.39.217.77:8898" H% D, L4 ?3 D/ ^
冰糖.....50-60g公仔箱論壇2 b, A' ?; o/ c4 D$ a9 x
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
& g! q& J2 d* C6 o乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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% g* Q1 [! j4 C& R0 }' Ptvb now,tvbnow,bttvb做法) n, K. K( F, e5 u- ?
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用4 ^/ H( J* X( T9 W( k
% J- w p- |7 S# f$ |" Etvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇6 P. o: p; O t& _. p& N- F
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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' p8 @( s4 T# T1 D( vtvb now,tvbnow,bttvb功效
" G. x, l4 X, C7 [# Q, J公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb4 q) H% d0 w+ Z2 [
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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