9 J6 i8 P1 B: y+ d' r. b% `食材
7 u+ g$ x' y( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g
# \, ~" P2 p4 ^桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h0 u: \7 q! W O* t" D% d
水.....1200cc公仔箱論壇9 Q$ @$ n% T! e9 _
冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb1 H* s# ]* A. ^* V1 z
黑棗或紅棗去子.....6-8顆9 L0 ~! Z: p7 [0 b6 R% h7 X
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
: C d, e/ {1 k" M2 v' X" v5.39.217.77:8898! a9 E2 \! B/ n3 Y
公仔箱論壇2 z; `- s! U4 v2 M
做法5.39.217.77:88981 s1 q1 T0 x: D2 {% z3 P1 s8 _
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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: V) W, M; d9 Y1 v: d; M D6 I2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.77:8898/ N6 f \* j$ ]& m/ k
; `+ i3 N' Z6 @' E" r5.39.217.77:88983. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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* f! S1 E) y+ F! I, t4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w' P' g* u& b( V
功效
, \5 M3 k T. \4 q u5.39.217.77:8898黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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