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食材5.39.217.77:8898, D& X( }1 O) e1 X
枸杞.....10g
% f7 E/ U" a' r' M' ], LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓.....20g* R& b& O, c& c" ~" p
水.....1200cc
$ K G# O! C: v9 Q: Dtvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60g
' a" d( x+ h7 {- f7 K* F- P! M, `& jtvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆
) R+ o( w; X6 w F6 ]5.39.217.77:8898乾黑木耳（泡開約90g）.....10g% t6 y, U- h: j. M+ S3 n
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做法5.39.217.77:8898! L- _5 G% j, u) C
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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; n* Y5 s) T' b B2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb0 j9 O+ a, s& B" n1 T. ~ x5 Z- L
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d5 ]) _8 }0 ~* g; }
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功效
; e( s, W( u0 C8 A7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。6 R6 H4 e1 z2 Z' U7 x: ]% B
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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