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食材
( i% j( ?' v3 Y8 i- ]# B5.39.217.77:8898枸杞.....10g
r6 h V# `: k* w% _5 d桂圓.....20g
" b* v* ~) P4 J9 ]6 [; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc
2 h" a: l- X- S( @ j8 L! b; G0 N( \冰糖.....50-60g公仔箱論壇: U2 c+ s, e9 J5 v. ~ s; R) W1 L
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
4 c' C2 j% E* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb U8 O9 w* C# Z" I0 f
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做法
% W2 G+ U# l. j ]" Q$ U/ G1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
/ {0 A% J( K7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h1 P, O+ h3 R2 N7 E4 h9 e/ R
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇. H7 ?* j) P) o" n; b
% r1 L3 i9 f9 D2 H' s) @* J3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成( f0 T9 C4 q7 o. T
# H" K+ g5 A5 Q- v* s. g7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* a0 _' x9 N2 q' _% a: I. D
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y4 E; H* B" a
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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