4 K) X4 R- s* F. q5 B* E8 W! A食材tvb now,tvbnow,bttvb% w' D4 A8 j) W. W9 q1 S& Q$ F
枸杞.....10g
! c& B% u) I% y2 N0 V桂圓.....20g5.39.217.77:88988 i% h: [4 w! j; d
水.....1200cc
* p" F( k5 _* ?4 O冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e z' u; _# s* y, M0 Z5 b3 L
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
' ^/ k' m) r& J1 ltvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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" A# u2 n) v3 H5 ~tvb now,tvbnow,bttvb' ^( v* s6 }3 L% e- _
做法
* E# `2 C$ ^' y L* R3 e4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
, P" b8 K7 {+ R! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j5 i; b3 [1 x: N( B) ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源% ]! S& r: V' {5 ]' p1 p/ m& U+ ^% I
Y) I- t4 _9 I: ]. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5.39.217.77:8898# j" z6 X! l. c# V/ R, L
7 S; f* E- C( o# J# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q( ~: C/ P+ g" ]! Z! M功效
' q' p7 J, e# k# n1 s/ E5.39.217.77:8898黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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