公仔箱論壇- C8 o- x+ B* V$ Z1 a
食材
w! _4 \7 o3 D枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb1 X* f/ z8 m% i! f7 r
桂圓.....20g5.39.217.77:88981 `8 F% q1 q/ r. \+ F, k7 o3 W. j8 }
水.....1200cc
$ S" ~& f! b& x% L! L( _冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N: P: h, R I' T" H3 M
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
+ M$ f: H7 H& }2 T6 Etvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10g: F$ b2 j3 q. b# V; i1 o( O
5.39.217.77:8898( S7 {! H* W K9 }% R. K# T
! y3 N& U# Y- v2 xtvb now,tvbnow,bttvb做法
+ f- X: j3 ~9 }1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb! y2 P8 V z" t; z, V# K! ?
' g% w1 `' I& L# w3 v5.39.217.77:88982. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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& p2 k! h/ @4 ]5 K公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成/ b# T2 b- _, p, X g9 v. j' n' ]
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功效
' I( K% ^0 q: ?) Y: T1 X公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5.39.217.77:8898* k4 J4 u: i# n. Y" N. @; H
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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