[中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露

nt1972

0 s/ P3 J. s. P5 D/ x  u7 L" c
食材tvb now,tvbnow,bttvb' J" [2 l8 m) {/ @2 j
枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X: C& E& V$ Z$ s: k2 e
桂圓.....20g
& ~2 l' O) v" W水.....1200cc
: R+ K" S1 }. b  r8 @冰糖.....50-60g公仔箱論壇6 z, _6 \# x2 {
黑棗或紅棗去子.....6-8顆# W4 e) B& F+ d0 H* n1 _- P" X
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
, b7 W( _/ ~0 P' Y1 w5.39.217.77:8898  j' t& W! i) A5 }! b4 Q8 C% L) E$ F0 Z
公仔箱論壇0 S" \' f! m! X) X' ]9 O
做法5.39.217.77:8898" k: }/ `+ b& x0 _5 O' v
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
0 _% M2 C8 X8 p) S+ R5 b0 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# ?5 m; h9 B3 _
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.77:8898' J. v  q5 ]" ~" x: j: Z9 v

, n- U  y; x& _3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
% u: N" z' ]& Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 ^0 K+ s  m2 C% @
tvb now,tvbnow,bttvb, V0 b9 s( H& `1 X% _1 F
功效
  s* i( U8 M) p6 _) F公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
* k3 `5 Q! s* c+ c+ f公仔箱論壇
# n$ Z+ j3 Z) ytvb now,tvbnow,bttvb