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食材 j3 r. k9 |' k0 q1 x1 v1 M
枸杞.....10g" \% O" S- c* [- }$ s- i) K! C9 S
桂圓.....20g
! P& o" K( t4 z: w公仔箱論壇水.....1200cc公仔箱論壇! ]2 S6 i# @! P0 t8 Z
冰糖.....50-60g
- P- E K& t# }7 d1 U5.39.217.77:8898黑棗或紅棗去子.....6-8顆
$ ^3 u6 m! l+ J7 y" d0 L) Y5.39.217.77:8898乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法+ t. ^# N* L) {7 P
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
# x" p2 @, }4 j3 @: G6 Y0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R" f9 L. R1 V2 q8 g9 O9 E2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.77:8898- \# j. k! k, g! ]: w! Y, x
公仔箱論壇5 U/ c6 O. B* g" N- V ~# k
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i. n( P y8 w
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功效1 e; j- w. f/ T; V# W
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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