; Y' X& R. U2 A+ s. K A1 B食材公仔箱論壇0 _9 V; @! A7 a5 S% ]$ c
枸杞.....10g
1 X0 l8 x$ A. o" c/ _tvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g
Q x9 X3 _) G* s( n' Z水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb. t) h* F/ J( ]" R G9 a* I# h% m
冰糖.....50-60g
" g" E0 p8 g8 B3 ]+ l( Y公仔箱論壇黑棗或紅棗去子.....6-8顆
v+ G- r! `( l乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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+ m2 W4 l; D4 N- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f- d* t! f; d. q( m( } G- G4 Z5.39.217.77:8898做法
6 w- D g; {2 W' b% ^- e公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用7 p! v/ ]' A* n
@* ~8 \2 F7 s+ R6 M2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
9 v2 l5 h: c! q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?8 G8 D( u! l$ `% `& t, S
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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: n: W8 a0 x2 n5 y# l ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z9 w& u* e- `1 C/ g3 I
功效
3 Q0 `2 s5 T+ R9 o" G( [2 m公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。" v2 m- I: ^1 u0 C4 m
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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