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食材5.39.217.77:8898! E7 l! l# {7 {7 r$ k
枸杞.....10g5.39.217.77:8898) `+ n1 H. ?7 L. { v" ^4 r
桂圓.....20g
& W* T5 N: u# D1 T. f水.....1200cc
5 o& V+ z6 i$ j0 X6 q+ b5.39.217.77:8898冰糖.....50-60g
7 d9 J, I5 c. [, M) y黑棗或紅棗去子.....6-8顆
n1 ~/ p9 Z4 t* {乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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公仔箱論壇4 s/ a& z" x. K: o/ X
做法
+ s, A7 z7 p( h- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb2 P6 J0 A; Q, P) Q: W
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功效
9 ]3 G* l/ I1 Z! r5.39.217.77:8898黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb. | E* @: h) ]0 E+ d
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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