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食材
# U1 u$ m) a& d6 x9 r8 b公仔箱論壇枸杞.....10g* E; G9 Y8 Z9 s. [2 n" o) p% O. C
桂圓.....20g5.39.217.77:88980 v g$ V/ Q5 I! w5 W% `- @
水.....1200cc5.39.217.77:8898( y% I0 A1 s9 l( V! [- L
冰糖.....50-60g
8 N3 F/ E3 }5 t! O7 q. \5.39.217.77:8898黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇& g% j% u3 u' J& ^" }
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g5.39.217.77:8898* C; p3 W' }( _: H
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做法
! o7 n9 m/ o$ a1 m1 S% T- R5.39.217.77:88981. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
( T. d- G4 k: }, s* o2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 [0 C; T" x( _, g; m4 x
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源+ p3 s4 P" h! w! g7 y
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成8 B1 X* }7 `) Q
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功效
$ q& A( d9 ^+ Z, y公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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