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食材+ X7 l/ [9 ?3 k1 E: U1 K
枸杞.....10g6 q4 h! m( t( l# i1 N( N9 B; y
桂圓.....20g% |$ h: u: c* `! Z! P3 J& R' F. A& J
水.....1200cc
# F1 E5 ]7 Y6 i6 O$ M; ~( Y冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a* \6 X! C: {! }$ J7 X
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
1 c8 C5 x4 x5 |4 M( h公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g) ]6 m$ F9 p" t" n4 s2 ^
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) d7 G7 B. v( I0 O, R( V% N做法5.39.217.77:8898$ \6 z7 y1 j/ D4 n
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用5.39.217.77:88982 z% @" F: H" c
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.77:8898% U) t0 W7 |& t' [- o' E
/ k4 B- S! B, Q0 c5 F0 g8 R3 V公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成. }: B7 G. t& p& W- x, }" g
1 L) z: F5 o; A& G. h" h4 [
: z f* K& l$ z4 \! o功效
\' c5 `( M) l# N4 c公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。; t5 L+ d! s( D% y4 I
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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