# R6 e- Z: T5 h% d/ m% T食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s _( S! t# g% a& D& G2 p( u
枸杞.....10g( y& P1 H ^4 t* T+ w9 a( [% e
桂圓.....20g$ p$ k& y& ~- _* j9 `8 r" b
水.....1200cc' i4 |: ]7 {. }$ C2 O
冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb6 m& h0 B& \5 g" k9 L/ s8 k
黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇& @, H9 o6 X3 G& v6 X1 K; i% b
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g5.39.217.77:8898* \* |8 T! z6 A+ X( q" T, C
, i5 E& w8 [; f# n a5.39.217.77:8898
3 ~' |$ N: z( P, }& E# g \: L9 L公仔箱論壇做法
/ v9 ~) S2 w/ E- w1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用* {( x E! S7 c: J5 \
5 N n7 H4 X4 a. B$ J公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.77:8898; M$ S0 i* \, b/ y4 |7 G) M
( f& q* j S( U R+ t$ x# |2 X( m5 `3 H# U3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R% S& r! Z& u; Y, p
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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