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食材
# ]) a! |' G! t) f7 \9 F( e枸杞.....10g
9 L8 {) v% B0 F! w( e/ Q" b桂圓.....20g
0 ]$ v" h: m$ q: h9 n5.39.217.77:8898水.....1200cc
; \9 n7 k- d0 Y, B o' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D/ v, M/ J: U- z& ]' B! ~
黑棗或紅棗去子.....6-8顆8 [4 L3 z! a6 k4 u" D2 C% E
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
) k3 R/ u0 y1 ~4 @, [, _1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u# B" H5 o v4 U
$ S( H p# D4 E+ W6 Y公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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$ B/ o8 A! D. J6 A' N3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
6 f! m) w0 j6 E. Q- t$ X公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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