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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y! ^" S; r" x% j- e7 q$ u
枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b9 m- D% N% l, {( q# q
桂圓.....20g
1 C% w M; O$ o0 W, g( N水.....1200cc, O% E+ R2 j. J3 J1 d& l7 P+ y
冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb0 X* G, T6 [. g5 Y
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
" I( i% D) I f# G乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G( N2 \: C7 ?# h. h: z- z
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb3 y3 w' q+ `( S1 T: `
( `! P( E3 m8 f2 V3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5.39.217.77:8898% P Q3 v8 D" {+ O* |3 c
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5.39.217.77:8898! b: A/ H7 G3 g$ v1 i3 S! I4 Z2 \
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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