$ n4 T( i# n- Y7 ?$ v& x0 A, ?公仔箱論壇食材tvb now,tvbnow,bttvb v6 k4 w: G: @8 T3 \+ i( g/ X
枸杞.....10g5.39.217.77:8898- B& i$ D) y3 g+ U
桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb: j- F0 K* X9 e- R
水.....1200cc公仔箱論壇4 s0 r$ e) q- b$ M$ D# u
冰糖.....50-60g7 `3 ?- X" j/ G4 d% w
黑棗或紅棗去子.....6-8顆5.39.217.77:8898. N! P( Z S: t! l4 w: z
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m( L' ]/ H& {) F
) o2 A6 S& g0 _公仔箱論壇
" {) s Q" i8 Q9 M0 v s做法tvb now,tvbnow,bttvb3 p( e8 c% v, w% L `: Q6 ^7 Q
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用5 v) I9 S% y B- {, H, B8 {
tvb now,tvbnow,bttvb$ B" z/ _, N( g
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.77:88989 D# h) e' p; Q4 k6 y
, J0 }4 W7 f. Y" k5 _- x1 ~9 J8 xtvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
1 W5 H: F: D5 w6 N. h! S' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% {8 O% v* |5 r
+ H; {2 C6 Z4 m/ ^功效& |3 A$ p5 W$ s6 ]% ~
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
/ c& x, ^) x- X5 t6 r. k3 u公仔箱論壇+ G4 H! a+ O$ G$ @
|
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 