" I% F# c" Q3 w `' j食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W' l5 n4 Y5 ?$ P. s; b
枸杞.....10g
3 }, b% w) _8 P- b* X, a桂圓.....20g
9 y& T4 A# ?8 v5.39.217.77:8898水.....1200cc
( ^% K4 q, T9 R* \$ I, F1 j5 o冰糖.....50-60g A$ ^4 V; d {
黑棗或紅棗去子.....6-8顆+ A4 R/ P" b9 z* Z
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g5.39.217.77:8898, V# @2 l9 O6 g
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7 d9 Y8 h9 c5 \2 f2 a" g( p5.39.217.77:8898做法
) X) v# Y6 q: K& a9 E1 w3 _1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb8 k6 g/ p4 G o1 c7 P
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I# p$ _& F' c- ?" {- u2 T: G
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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