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1. 一定要吃早餐。公仔箱論壇+ v: Q- X# z5 V& ?( t6 [1 c- G2 R
2. 必須每四小時就吃一次tvb now,tvbnow,bttvb9 @/ Q" j8 L/ c/ N
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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# ^3 H7 g, l9 `( w' i* \公仔箱論壇這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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