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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：, Y# [- _2 Q9 |
5 _4 d2 m+ W! x4 S6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 一定要吃早餐。, G4 G7 v4 T3 g2 e: J9 d
2. 必須每四小時就吃一次
9 b! \/ I3 \4 L. g) x. }4 Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。公仔箱論壇 r6 u/ b8 N& H+ j
& J& Y! H5 }6 z這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。公仔箱論壇: r, Z5 }7 R! n0 v- C$ c
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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