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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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: ~" g( a: r& b6 U* u1. 一定要吃早餐。公仔箱論壇$ f# u* M" o% V. r: {# t) O
2. 必須每四小時就吃一次
1 T. R1 E+ u6 p3 O公仔箱論壇3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
9 d! L, W" y4 k. M. vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R+ e. q- \2 y) J- ?8 g c7 B
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。tvb now,tvbnow,bttvb: c; | D& s) _/ e: d) @
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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