1 k: a# k) G) z! }5.39.217.77:8898對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r3 f7 T' j1 k! h
" u# ~6 P* P0 C+ s& f& l( I" i1. 一定要吃早餐。5.39.217.77:8898* B" I0 y9 b1 a) H- L! i
2. 必須每四小時就吃一次
9 q( y3 p$ H& d3 b% k公仔箱論壇3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?4 n3 p A7 B4 n! \/ L/ E
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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