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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：5.39.217.77:8898' [: W1 b; l$ G( e. o( z
' |+ a% ~# `) u/ `( x( ytvb now,tvbnow,bttvb1. 一定要吃早餐。
- @# r8 p: ~; s2. 必須每四小時就吃一次
' F5 u% ~) p4 _, c8 ^9 X4 Q2 ~+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。5.39.217.77:8898( f* j$ x7 R. P) X4 U2 Y9 J
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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