$ K7 Z' F9 S. k( `0 @; b公仔箱論壇對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：公仔箱論壇& L4 o. u9 i2 i; }* z9 q
/ D7 ? R' q# Y) c! M1. 一定要吃早餐。
1 _& p! t' p, R0 w* [8 A( K j; Q2. 必須每四小時就吃一次
. v7 v" h4 L3 G' N- [6 H5 p/ Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
3 x% j+ N T3 G2 L3 R8 N* Y
. B/ e$ H( C* n& z0 `公仔箱論壇這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
6 Y& [6 u1 b+ ?2 v) l; M0 T" e5 h& s5.39.217.77:8898 B; B$ B5 J2 G# d4 U6 g7 @3 N
|
發表於 2016-2-9 11:15 AM
| 