/ W2 t; O. ~$ Q3 Y對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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/ ~; I0 D9 X9 @' W5 @# p% B! htvb now,tvbnow,bttvb1. 一定要吃早餐。
5 D1 S; Q3 A, m5 k7 G公仔箱論壇2. 必須每四小時就吃一次7 t3 F7 Y Q9 T" u* _, v
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。5.39.217.77:8898) x" d# k+ I( @+ p8 z
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I: E$ T* R& \4 d
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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