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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：5.39.217.77:8898) n" @: z8 y2 l' |. E4 t( o1 b: {
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1. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i9 d* A+ [; j
2. 必須每四小時就吃一次
% g& z' a& h9 a7 N4 c! G: T5.39.217.77:88983. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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- p, s6 d: R! |: ~# ~# ~6 T: h& R5 _$ m這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。5.39.217.77:8898" ~* _2 L6 ]4 P( g
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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