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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f- v% |$ ^% n+ ^; `7 o+ c" ^! w
- S5 B) h+ O7 C7 ~- \1. 一定要吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb8 E4 H1 |( G' r7 z! F
2. 必須每四小時就吃一次
* G# x" N/ I0 _& ~0 H7 P$ N* E# e) J% _3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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& Y2 _+ J/ P& R2 Q( T這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。5.39.217.77:88982 s9 i$ r6 B7 p2 z
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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