4 f/ \4 J0 Z9 x& T+ M0 i公仔箱論壇吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！! { W( `8 s7 b6 E
5.39.217.77:8898! q. ]; F e: ]2 S6 ?- @
1、降壓——生土豆榨汁降壓
* m& e$ o7 X1 z: f3 f+ p {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。
2 L; X- O1 M, g; p5 R6 w- i
0 t& S/ I. ]4 |9 O3 L1 y5.39.217.77:8898此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。% t' \0 R8 Q% b8 \6 z* m* _
公仔箱論壇5 @* h$ _$ ]3 e! H4 j h2 }7 r1 B, c
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
5 M7 f$ Q: T/ ^5 H Htvb now,tvbnow,bttvb便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \' b% F/ V6 z/ [9 c
2 y. g0 M( \- S把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H: S. \! H9 T# H
: F# e$ X C/ W6 D: B% h8 qtvb now,tvbnow,bttvb每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
8 X( W7 A5 J6 H& k) h, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x5 j& j0 i- P
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖5.39.217.77:8898& ?# q& M0 G" H' U+ ]
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。公仔箱論壇: M5 @- {; D. n: J) _1 z7 F
公仔箱論壇* {2 t( O% c4 B; f" N# \
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！: W( _$ M5 [: N$ f! l0 V6 N4 ?
* V$ |1 i8 l7 K' j, |
4、消食——土豆炒著吃增食慾tvb now,tvbnow,bttvb9 f% u& B9 @! t B/ z" B% D$ k
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x' `' f, |7 @; ?
2 H8 B; n! X: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。5.39.217.77:88981 N# d- a6 ^# J! z- T% Y
7 U/ _+ P& Q* y" P2 V5、降糖——土豆當主食降血糖4 y" [9 W( E! |' C9 R
很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
/ O. a, l) B" j; z公仔箱論壇
9 ^- H, \) x2 C0 F/ v k* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。, H7 ?! k$ W- w }$ x6 L3 |
tvb now,tvbnow,bttvb0 n2 \, ?: ]' W2 q1 L2 O4 N
6、防癌——常吃土豆防結腸癌
$ l' t5 r0 p8 c* H; f9 }3 e! V0 r* N! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s8 s9 [: j% q' N. m, ~
8 Q/ [/ I- Z, j) c3 x5.39.217.77:8898澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。
, j3 N& ?* M8 ]3 g. _5.39.217.77:88980 @- D9 {) ?" s. v& c/ E8 e
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。, O/ P) l: _- W- y, Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n8 D( G# g; c- S
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w9 [' j. g7 q1 `% R) i
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
2 u( C" `0 F6 T. p" m2 n$ |公仔箱論壇, i8 I* n: T& [9 `5 x! z+ T
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒公仔箱論壇; o1 ^! B* g) ]" \& C7 N
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
! X* s ~1 `8 Q. y1 ?9 m" H9 ?公仔箱論壇5.39.217.77:88985 b& X `9 `7 P; E
9、美容——土豆汁清除色斑
2 b! H& R D1 c, N0 m9 [tvb now,tvbnow,bttvb土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。/ b+ x0 ?, Q7 q) ~6 u9 L+ |4 |
5.39.217.77:8898% E! p8 Z5 g$ I# x B5 v6 S4 P- |
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。: k+ H4 N% F* H0 t4 M5 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M' g7 w. m; q; d4 K) a
年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。4 B% N% d( W* a g5 r8 k& g
& \6 _( T! N% S# gtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 