, f" w3 N! d* v; I1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！5.39.217.77:8898% m; S8 X% a; g8 O4 T) f4 w% a, O
( O3 R' m* M, }( y; N% v2 G6 ~1、降壓——生土豆榨汁降壓
# c7 e; W7 A7 v0 b, ?& x( C- B5.39.217.77:8898多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。
. ?" ?7 W7 w( H7 {& P( z7 Y
! v) @7 _5 q' p6 b5 c( ^) h) p此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y* }$ `) t( B( F7 m6 `
$ W! c1 V( s9 Z0 Y: S+ w) a& Y; L' G( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
: c$ v# V# J# x+ b8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a( ^8 U s, L
) u. S1 d, v' j5 C4 v. }# \ d
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V/ s- E2 n6 i: x* R2 u4 I m
, t+ m1 i7 s" E" |1 H6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 C2 l* n" w8 A& i5 A
$ C1 |) }2 b9 O3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
2 r! `% ]6 T' x; F9 ^+ A冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。公仔箱論壇; B7 G; a# D, F; m3 t2 t9 ?
( Z0 H' i3 v2 O) M u
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！
: \9 n$ _8 o1 F: d- z7 o6 t
0 P! y! h% d$ \3 H8 ~4、消食——土豆炒著吃增食慾
- [- S0 F8 Z4 S) h3 L" W3 m' I說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。
5 ?% O+ f9 q) A
0 T7 Q; O+ C! ]# O4 atvb now,tvbnow,bttvb不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。+ t# R- \) W" e8 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X0 l5 C) ?' [
5、降糖——土豆當主食降血糖
! v# L3 q& ]" L% n9 x( `很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。/ F$ E j9 Q. }% U; _" @
$ M+ J C9 T: w4 g: r! ltvb now,tvbnow,bttvb土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
7 r6 h8 M) U9 E0 c
9 I6 f# b E( V5.39.217.77:88986、防癌——常吃土豆防結腸癌5.39.217.77:88988 A o( V- N7 N4 w$ S* D% Q4 D
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
+ p9 N% v% [: d2 u5.39.217.77:8898
- A3 u$ }: D; o澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。
3 E9 F" {( k4 G1 U7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
) P. T* T' T' d5.39.217.77:8898實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。, U) v0 k# r4 [8 ^' `9 O" _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m/ @6 Z, t ]8 d- c
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
! v3 [; x8 |0 z很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。$ }( J& U9 v5 a! o7 g
* j& C; } y7 o# K7 T% Q8 u8、頭痛——吃土豆養生還抗寒5.39.217.77:8898% ~5 P; t) D3 ]+ z& b& N) K% L
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
( V" I+ Q; L4 {% v" t公仔箱論壇( ]9 X1 ?5 x' d9 P: S
9、美容——土豆汁清除色斑
/ ~! N6 p$ q* y1 D% B5.39.217.77:8898土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
/ G3 P* m' V" G9 f5 ^2 Q: utvb now,tvbnow,bttvb) x* u' E% B' B
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
3 o. c* k% _. ^. n5.39.217.77:8898: E1 ~6 [# O9 d I0 t) e/ h- S
年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。公仔箱論壇0 r( o9 N% N2 p9 b4 Q! |2 ?
公仔箱論壇" ^% U y" n ]8 b" `) l H
|
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 