天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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2 ^4 y# a& G2 X/ nQ：冬日泡腳有甚麼好處？8 t& X, ~* Z" m' N% u& e
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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+ u) F# m) [+ F+ gQ：泡腳時應注意甚麼？
7 H7 L6 U' {) Y4 v: O5 Ktvb now,tvbnow,bttvbA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
9 k3 w0 T) `7 K# w$ Y8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥泡腳更暖身 tvb now,tvbnow,bttvb. s+ b: `. V* G' V- l/ [
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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- `1 Z! c6 c3 d4 V+ q& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u0 j$ `9 W. w5.39.217.77:8898《薑水熱敷雙腳》5.39.217.77:8898 q. }2 `# ?' ^5 K7 t! v
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p1 |( O( ?- W( l3 v! q) }6 p0 A
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《材料》（左起）tvb now,tvbnow,bttvb0 J( o& `- t; o3 _
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。公仔箱論壇$ l; [3 c$ G+ M4 u
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
- G7 C. L7 [0 n4 s7 Vtvb now,tvbnow,bttvb益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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" A! T& T3 k# n2 G《按摩腳底穴位》
" ?1 ~, V, R$ p! m# `tvb now,tvbnow,bttvb泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
3 q1 ]- n. ^, `( ]7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [0 Z* v6 C; r+ i# q
《保持水溫40℃》
- r( b( ^( {2 O: A* L& E7 S& X4 F泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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