天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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5 F3 |9 {7 q! ?9 A4 g公仔箱論壇Q：冬日泡腳有甚麼好處？
6 b8 e% ~4 ?& x# w3 H$ DA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。公仔箱論壇( j+ m2 a9 J- x. q4 V# J# L
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Q：泡腳時應注意甚麼？
' ~; y+ s- m1 ]' _( M公仔箱論壇A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
" g4 N e& T- @& x& t* x公仔箱論壇中藥泡腳更暖身
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
- k! v& |2 L$ T$ z5 F/ S6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Julia H.] Julia H.
& R2 R2 s: x& K- X+ d$ h* q/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \# G0 V4 }9 m% c! ]# ~5 I5.39.217.77:8898《薑水熱敷雙腳》
' e& {( `7 y5 \% ]泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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《材料》（左起）
8 z3 \. b) x$ d, f R8 j1 y: s7 T5.39.217.77:8898桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
; K( v- T* b6 ~2 T8 M! a; I- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb7 `2 f6 \7 F- G9 @; {
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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- K+ w3 C2 u" V5 _《按摩腳底穴位》
. O8 q( M' C! Jtvb now,tvbnow,bttvb泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。6 c2 s; r6 ^% Z5 A6 a9 E! @* m
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《保持水溫40℃》
% d: F# w6 z( y- V0 [* X0 r4 Jtvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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