天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。tvb now,tvbnow,bttvb* J; o, N" J$ V4 E1 F
9 {& C! o, Y0 u: C% Y& m" _公仔箱論壇Q：冬日泡腳有甚麼好處？5.39.217.77:8898" S' A7 e3 |: c
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
% ^( s" q3 @1 N; ~# f
9 s0 I0 K1 V7 K" |9 x1 U! r' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：泡腳時應注意甚麼？公仔箱論壇. d+ [, s3 ^! I2 L
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。公仔箱論壇* ]% P6 b( Y" N; S/ x" R
中藥泡腳更暖身 tvb now,tvbnow,bttvb# g% r) A" _+ v: U# A4 _- {
I" r" T9 {) E泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
* g3 V6 u) F3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Julia H.] Julia H.
4 P! u& C. Z9 [$ _7 J$ {
9 |" `. c2 m8 M9 l* F《薑水熱敷雙腳》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J8 Z! E# k% o3 }% B: H" l
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。+ b; q- S2 B2 A# a
公仔箱論壇; Y8 U. ^% J, \1 d
《材料》（左起）
5 f4 k ?6 t( M2 }( O/ f桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。( d# h$ Z) y0 N& ?4 D) C/ d3 ~/ p" r
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R* ]- M+ ]; i! j" c* g
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
4 G B- U8 K. l& J5 q$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u. ~- G9 Y; v V% M
《按摩腳底穴位》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |" C6 `: x& a/ y) `
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
7 a" H9 D% k: @3 o! w/ v+ A5.39.217.77:8898
8 P' {% \' S+ g! C& q8 x4 m9 Htvb now,tvbnow,bttvb《保持水溫40℃》
% r" d8 L: ^+ D* stvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
| 
