天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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W1 X2 b% w3 }% lQ：冬日泡腳有甚麼好處？
6 \ _! C4 P1 J$ H& ^4 A, jA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb1 P' k, Y- S o6 E2 e& J3 s8 J; U
' Z8 A; b9 m2 o8 U" ^$ v公仔箱論壇Q：泡腳時應注意甚麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P+ p! k+ r& s* _1 F! l$ n9 {6 U* f
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
! [9 Q! D2 D( J- \8 q; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥泡腳更暖身
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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7 s* K5 z: z- U. @9 B《薑水熱敷雙腳》
) s, P! _* C2 y2 W% mtvb now,tvbnow,bttvb泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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3 ], \6 b; D7 l- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《材料》（左起）tvb now,tvbnow,bttvb) l& J" I4 K8 q% M5 x0 C
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
! v# B- d6 N7 }# K& f5.39.217.77:8898生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。公仔箱論壇 G- Z/ \1 g4 |
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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+ A3 D$ E6 N2 N! q6 {( ytvb now,tvbnow,bttvb《按摩腳底穴位》5 |4 c' |7 V9 K6 r1 E' L6 J# M3 K1 b
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》tvb now,tvbnow,bttvb3 t. B; l8 ^+ O6 k$ z
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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