天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z1 C6 F% H6 v8 D$ w% e$ W- A
% l; l, u/ j* }5 c2 l5 |% d8 Ztvb now,tvbnow,bttvbQ：冬日泡腳有甚麼好處？
. i) X3 {8 l8 m5.39.217.77:8898A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb: S: k! Y6 c" E) L$ H, z+ t
( l# ?/ [8 w, u9 E5.39.217.77:8898Q：泡腳時應注意甚麼？
( V c4 I8 I; O3 g* g. @$ j3 l" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
: h& q9 T6 l8 P2 o% X: s6 x中藥泡腳更暖身 + J3 N8 S H# Z- s4 {
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
6 s. e1 n0 B. S9 T8 |公仔箱論壇[Julia H.] Julia H.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]0 `' G& q5 L0 O' f
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《薑水熱敷雙腳》
, _- a* J) C6 S& V% F" Z5.39.217.77:8898泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。5.39.217.77:8898: R* [% l# R" s6 e) h! l
* M% B1 S2 g( B, ]+ }! Ntvb now,tvbnow,bttvb《材料》（左起）
! N- i% C9 b- p$ z+ ]6 _; o. v3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
% d0 b$ V" o$ n5 H+ B1 L6 b9 O公仔箱論壇生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T) H1 @% x# G1 y3 T
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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) @6 s0 L4 ?* c ~$ D$ B0 l8 J《按摩腳底穴位》
1 [, T. t5 \' ~% ^+ b% _( j' t2 a公仔箱論壇泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
1 @- ` `( p a' ]1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. C9 M! v2 ` [, o$ }8 O& \
《保持水溫40℃》4 L! V# N% g) C
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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