天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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& X/ R- q; w* y/ H0 \5 d5.39.217.77:8898Q：冬日泡腳有甚麼好處？
3 Q4 d1 Z* U) r; V0 {A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。5.39.217.77:8898. o& Q$ q$ A) o! |5 l; t3 Z, x
9 I/ U6 X7 B; X: w" x3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：泡腳時應注意甚麼？tvb now,tvbnow,bttvb5 J6 @5 _. M# J
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。公仔箱論壇# z+ ^. i. {( r6 B Z
中藥泡腳更暖身
; o" x- i1 Z) X ?/ I% K& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o0 Q4 }, K7 \) i! t/ n公仔箱論壇泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。5.39.217.77:8898) w* e9 P$ K5 p% ]0 G' C1 q
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9 E2 C& F2 ?- _3 W. k7 d) S/ {公仔箱論壇《薑水熱敷雙腳》tvb now,tvbnow,bttvb- C! X B+ I I9 O8 _0 F( x
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。& D" [4 w1 \. J$ J( T3 B
4 s$ d0 e0 [1 z( B7 n+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《材料》（左起）
' B" B- u! g+ e+ y& I+ k( _桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
5 `* {# v4 y; f7 F7 i( [4 b公仔箱論壇生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }, Y. e+ S; r8 Z
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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$ A- I+ f j* r6 Dtvb now,tvbnow,bttvb《按摩腳底穴位》tvb now,tvbnow,bttvb& f' W& ^# l" h# f0 p
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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: H( v$ \( }* f E公仔箱論壇《保持水溫40℃》
6 V# h0 E( O! `7 Z' m公仔箱論壇泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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