天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？
% Y0 ^8 q5 W) w: R! m% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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Q：泡腳時應注意甚麼？tvb now,tvbnow,bttvb2 _* L7 q3 Z& Z2 F
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。tvb now,tvbnow,bttvb+ _8 k' f# ~/ o% C9 g
中藥泡腳更暖身 2 I& i9 E6 b6 g) _: J1 T
8 B) l A6 K- q' N泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [, |) ?2 H- u) {! w' Q; I. h
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3 z4 x& B4 V/ y/ Jtvb now,tvbnow,bttvb《薑水熱敷雙腳》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s6 K8 o; R. {! f) ~
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。公仔箱論壇& L9 c) D5 x' D& H8 x
) S8 G8 [* M- I+ a2 s9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《材料》（左起）
4 q% b* C) S8 V4 ~2 `桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
! ]2 H4 r1 J8 V6 S2 ^2 J6 L) `生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。5.39.217.77:88980 t- }/ c9 s7 Z( {) ?) U
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。! W9 ~+ K" j/ ^# O$ Z% \
" D& B) j7 c2 E5 O1 M4 ]tvb now,tvbnow,bttvb《按摩腳底穴位》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m8 i& Y4 U3 N4 o
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。( P6 k& m2 T. F
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《保持水溫40℃》
, u9 E: z, ?! V8 U7 [' Q5.39.217.77:8898泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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