天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。" c$ h! R$ V8 l" q
- Y4 n3 O1 C x* u* r/ E" d5.39.217.77:8898Q：冬日泡腳有甚麼好處？5.39.217.77:8898$ J# W2 u; \% [% D: J7 B
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb( T0 y' ]2 e; b0 n# j0 l
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Q：泡腳時應注意甚麼？
! J3 W w: W) ^) J, P/ [) I' ]! z( rtvb now,tvbnow,bttvbA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。( c! U( D8 U0 L2 k$ A
中藥泡腳更暖身
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。) m i$ k/ e! p9 }
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. V9 t+ z5 X4 K3 p& ^4 p《薑水熱敷雙腳》
9 n9 ]* t f ^- q$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。; K1 m0 x* @$ B5 d2 e3 a( q
* h$ B _+ c" v5 J9 x2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《材料》（左起）
% S: ^0 ~ a8 W2 H4 A E桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
8 ^8 f1 z1 ~5 stvb now,tvbnow,bttvb生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。公仔箱論壇' @8 v$ W# u5 u& S
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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' K/ h& N. v8 Y0 |' C1 m( n4 W公仔箱論壇《按摩腳底穴位》
) ?9 ~. y9 _& L/ z$ ?0 h泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
- _4 F; d; M5 z0 n% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c- e7 w, l4 @; n# L, V
《保持水溫40℃》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~# S/ e+ B6 Q6 ]
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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