天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
7 ~- Y1 z9 p* _: }9 {: ]1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T# q7 `: r9 c1 w% G
Q：冬日泡腳有甚麼好處？公仔箱論壇5 w, O& b9 R3 N5 C. ~1 ]
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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5 [% t# o# H3 T" F9 `" R公仔箱論壇Q：泡腳時應注意甚麼？5 C; X2 ]- J1 H: s f0 e
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t: f3 Y. s" }# n
中藥泡腳更暖身
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。4 k# M( ]) B2 V6 o$ y
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《薑水熱敷雙腳》5.39.217.77:88983 X; |3 H1 c; M( S7 M
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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/ a' } X* s+ s; E9 A. i9 o5.39.217.77:8898《材料》（左起）
7 j, s# J. |% u5 V) l# r Y; {5.39.217.77:8898桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
) \8 g( I6 z- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
4 n' p% @8 Q8 Q& j, H2 x2 b5.39.217.77:8898益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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《按摩腳底穴位》5.39.217.77:8898+ M. n+ Y1 [/ L" O# s
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》tvb now,tvbnow,bttvb$ V3 g5 m2 s4 L. _, Y
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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