天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。5.39.217.77:88983 q$ _, S0 [" _& A) O
' v9 l0 d2 S: Z5 J. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：冬日泡腳有甚麼好處？5.39.217.77:8898( w E: N- E6 y7 v& B
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u3 a5 v7 W# W1 G" r. ]
6 r( s; K3 a: g8 @公仔箱論壇Q：泡腳時應注意甚麼？
1 E5 r+ Y! {% p9 p) c* atvb now,tvbnow,bttvbA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
% {4 I1 F- y7 `" Q& x* ^( o5.39.217.77:8898中藥泡腳更暖身
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: J* D0 }7 |0 Y+ I5.39.217.77:8898泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
& v4 ], I g) Ftvb now,tvbnow,bttvb[Julia H.] Julia H.% Y) f+ W# |9 ]/ _4 q/ X+ d
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《薑水熱敷雙腳》
- Y T+ r! ?9 V; F! J# @tvb now,tvbnow,bttvb泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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《材料》（左起）
4 U7 G% k3 a; y" V2 H8 I# ?+ y公仔箱論壇桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
: @. j/ f: w/ m& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。5.39.217.77:8898# A5 L, A: U o# [0 o
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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) Z2 M) ~7 d; C4 P9 ]* M tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《按摩腳底穴位》
* W5 _5 [ X9 J6 u- w. o公仔箱論壇泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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a3 f4 W; d* @5 A" K4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《保持水溫40℃》
\7 d( l8 O* i: j" N B泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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