天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
# q0 H/ S# P' H7 I* n( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~- a+ e' ~- P- XQ：冬日泡腳有甚麼好處？
7 \- e5 `7 \" w/ E, l+ F. h5.39.217.77:8898A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
* U" _$ k2 ?& ? i5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% K j" `' \/ w* a# s9 \
Q：泡腳時應注意甚麼？( B" Q- o& y6 x- u. ^/ u
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。0 A& c. M8 Y1 Y1 E0 D5 r* U% i
中藥泡腳更暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q% G4 e! }6 x6 j
3 b8 w, x5 y: G+ M7 B& A, I' L公仔箱論壇泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
" i8 s: i( }9 i2 O4 ~- V. I6 }9 Utvb now,tvbnow,bttvb[Julia H.] Julia H.
' n! i- t' v# i' P7 ?5.39.217.77:8898# @7 \7 b; e7 r
《薑水熱敷雙腳》+ |: ]+ y- D7 i) m: n+ v8 Z" B) d! Z8 F
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。tvb now,tvbnow,bttvb, `7 |/ l3 {' ?0 q
- x7 Y9 J) t0 g( z! L( i/ e公仔箱論壇《材料》（左起）tvb now,tvbnow,bttvb) H {% g9 }! j0 t1 J3 z
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。tvb now,tvbnow,bttvb* R7 t0 b; Z5 o( O. w
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
6 v( S# J# N" E+ S* [8 [益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
$ {$ o3 e( w# E( |5.39.217.77:8898
6 u7 o) j" f0 h7 s公仔箱論壇《按摩腳底穴位》8 X+ P4 C1 T+ n& k, U
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
8 ]5 V5 F* f k9 @8 M+ s/ P! [+ F0 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A9 a* [) E- H
《保持水溫40℃》
& l7 {! r" q' ?, ~, e+ S T7 v公仔箱論壇泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
| 
