天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。3 Y) i/ _8 u, m" n* m. A
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `/ [$ W5 [ Q. Y! O% F. ?
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。公仔箱論壇* U8 v1 P$ I; `5 D
* z6 t4 E# F5 o$ X4 mQ：泡腳時應注意甚麼？
3 J5 X( Y0 r( s% s: e- k& ^tvb now,tvbnow,bttvbA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
- z0 ~8 o4 z* C+ d! A" F! K; \+ G5.39.217.77:8898中藥泡腳更暖身
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2 M0 {6 x# z- P+ n$ _, S- u* I' G泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f# ]: q: q5 x9 X- ]' L8 H! O
[Julia H.] Julia H.
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《薑水熱敷雙腳》" k* g2 m2 _+ X% Y2 w
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
% a1 _/ ~; k4 \3 J9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V$ k1 R0 Y+ q# H: s( W公仔箱論壇《材料》（左起）公仔箱論壇$ Z7 |, P% w p! A1 e& U0 M, c) m# U
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
4 w2 H: [, q0 ~tvb now,tvbnow,bttvb生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。5.39.217.77:88982 ?, L4 `1 B- t7 l! t
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。公仔箱論壇: |7 X4 Y* V/ ?3 p" l" M3 g
, p4 L6 R, J2 J9 z4 }- w: otvb now,tvbnow,bttvb《按摩腳底穴位》
- d* d6 u1 }6 I# ^6 i9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》# _7 n! n) s3 z+ D5 z+ C
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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