天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
1 c9 Y" X K7 I& d3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ p5 J# n: @, d* _( u/ \7 ytvb now,tvbnow,bttvbQ：冬日泡腳有甚麼好處？
' O( e% M" }8 d2 K |- K' [: e t5.39.217.77:8898A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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Q：泡腳時應注意甚麼？
* `1 g: N! v# K+ a! TA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
0 `, D5 h2 G/ |0 J. V1 l3 x中藥泡腳更暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C! s1 ]$ M9 n( d
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。- U4 M, l- x( u8 C; d# Y' l
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4 Y$ t/ u {" F" _0 O( c1 p3 ` atvb now,tvbnow,bttvb《薑水熱敷雙腳》
$ t* _7 [ t3 h6 t9 `- f6 Z5 B- r公仔箱論壇泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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《材料》（左起）
) i; z1 C) @& Z# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
9 }( L9 M ?) i! ~& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。公仔箱論壇% U- q$ Z, a/ L2 Z9 J
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。5.39.217.77:8898% P) O0 f5 O; o3 P) D
! T7 t ]1 A3 G/ ~9 K6 Xtvb now,tvbnow,bttvb《按摩腳底穴位》1 F* [; o6 j U' |3 o. v" P
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N" f# X F% A* z7 q, T3 @
- c) N3 k t# M( G" Ctvb now,tvbnow,bttvb《保持水溫40℃》公仔箱論壇" R$ U0 H! h& V$ `0 T) V
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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