荷蘭萊頓大學(Leiden University)認知心理學家科薩托(Lorenza Colzato)
, a! L5 B$ `4 U# {, @2 o( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一個實驗，讓受試者喝下兩種柳橙汁，. Q5 |3 w# k4 z" u
第一種加了酪氨酸，第二種則加了安慰劑(placebo)，& O1 ]$ H# i- |. \/ z
接著再讓受試者解決發散性思考和收斂性思考的問題。
$ w% f& B7 k) }- V- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗結果發現，喝了添加酪氨酸柳橙汁的受試者，
& V2 w" C1 S; l" ^" }公仔箱論壇在解答能力上比喝了安慰劑柳橙汁的受試者表現更好。公仔箱論壇- ?& E; {, U, j1 P: ~, M/ |
% Q S, q, J) v, T% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪氨酸健腦 激發無限靈感科薩托指出，香蕉、桃子、杏仁等- W/ i* C" t% b+ u! |0 U
含有大量酪氨酸(tyrosine)的食物可以幫助我們思考得更透徹，8 n7 k+ Z f) ] u" R+ W
同時也會更有創造力。公認充滿靈感與創意的蘋果公司創辦人賈伯斯(Steve Jobs)生前也說，
8 h. P, e5 }8 V+ k. \1 \# s6 E每天吃大量水果幫助激發他的靈感和創意，是成功的一大祕訣。
$ F- T o0 x+ _+ i3 I- c/ r* k* h/ J5.39.217.77:8898這些富含酪氨酸的水果既便宜又健康，對於需要大量用腦的人，比如考生，
# E5 y, h) l: }0 l+ utvb now,tvbnow,bttvb的確是一個增強腦力的好選擇。
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/ Y) M5 @: T, o; `不能只吃水果！這些食物也能健腦什麼是酪氨酸？它是一種胺基酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M2 U! I8 T. R8 O) `& i
可以刺激大腦分泌更多的「多巴胺」，而多巴胺是一種會影響創造性思考的賀爾蒙。公仔箱論壇! O* u8 _7 n. s$ U; M( L8 A
水果之外，酪氨酸普遍存在高蛋白質的食物當中，比如魚、蛋、大豆、雞肉、起司，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q1 o( m& y, C: B* ~
而在菠菜、茄子、馬鈴薯、番茄等蔬菜中也富含酪氨酸。
7 Q/ ]' w8 Y1 d* J舉例來說，從低脂奶類中可以選擇牛奶，除了含有蛋白質與鈣，
% h! x1 Q! X4 N$ ~( Xtvb now,tvbnow,bttvb牛奶還有大腦必需的維生素B1、氨基酸。而豆魚肉蛋類中的雞蛋和貝類也是好選擇，
, t D0 l2 w' D6 u! s人體對雞蛋營養素的吸收率是99.7%，蛋黃含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需物質，# Y z' ?2 Q; Q# s) k0 F3 K; H
可增強大腦活力；而貝類則幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦酪氨酸，提高大腦功能。公仔箱論壇9 s/ N+ E* H$ ]
油脂與堅果種子類當中，則可以選擇富含卵磷脂、可以增強記憶的花生。公仔箱論壇; X4 b ^& R& }3 `
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發表於 2016-2-6 06:18 AM
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