Z) d5 r) Y$ \5.39.217.77:8898冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。5.39.217.77:88988 U H$ ]4 l& r& U5 A
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶公仔箱論壇; f0 a; f$ O. z4 A
材料：
7 G4 s7 w: f" r2 S5 q5.39.217.77:8898杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆tvb now,tvbnow,bttvb* i$ n8 W, B) a
做法：5.39.217.77:88983 z/ z; C+ z% j$ V' ?% C; }/ a
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I3 c" ?9 P7 s
功效：公仔箱論壇: R% |9 h: U* p" D) L. p3 _9 c) D
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
; j, e0 V) N. J3 a9 wtvb now,tvbnow,bttvb提醒：
$ I4 |. L5 m" ]公仔箱論壇此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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' }, l, s$ N% c4 htvb now,tvbnow,bttvb【提醒你】忌冰品冷飲tvb now,tvbnow,bttvb% S( ^5 [ ^" {
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 ) D* m7 m0 w. R: l% |
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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