; h# n* q; ^. d5.39.217.77:8898冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。) r1 n4 q; ^! U7 ^+ ~3 T, I
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B' }) i' r* m, b/ v
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
; g7 s4 n5 r0 _2 V5.39.217.77:8898材料：
8 P( V/ X' p! ? Q) X9 F杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
R' @5 q0 ~# G3 e9 ~8 r5.39.217.77:8898做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 O% [; l$ j$ C4 `
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
' f; V2 z* }2 O G0 q$ k/ h6 x功效：
( _9 f, R$ ]8 Z% g5.39.217.77:8898杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
" d; s4 u; Q5 s* M2 V公仔箱論壇提醒：
8 Y1 m' x1 Z" n6 itvb now,tvbnow,bttvb此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。公仔箱論壇$ _- f$ w+ H, X6 }4 s, b
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【提醒你】忌冰品冷飲tvb now,tvbnow,bttvb# w* v& H( k( W/ a
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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