( ~ V. @+ ~* [. x3 o, x7 N1 U5.39.217.77:8898冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。! ?: n/ M. L% t7 ?7 J N
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。5.39.217.77:8898$ U% [6 b! Q- m3 |
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【喝茶飲】杜仲甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z: X6 K6 Z: F/ q- c+ u# A3 Y6 S5 \
材料：
5 K/ [; |4 e: }& t; {6 U杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆1 p( |/ o5 J- ^( [9 C
做法：
* ~( @5 A% [0 M4 Z4 O) z0 s公仔箱論壇將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
' F* G, Z& `- q$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：, `7 y* s; N2 y) [3 l+ x
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。- d2 ]1 e# y2 c/ X4 B
提醒：tvb now,tvbnow,bttvb4 c9 G* N' t- ^0 K- u
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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5 |1 |6 N# P* j; @tvb now,tvbnow,bttvb【提醒你】忌冰品冷飲tvb now,tvbnow,bttvb' P7 O1 u. K8 W; O) K' _' r
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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