, W9 i* _, L, O# B: g公仔箱論壇冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。0 I% o# ~' n4 s0 E( f0 @
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z9 s( W( y" q2 S
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【喝茶飲】杜仲甘草茶! e3 h6 C( Q1 C) @& ~& i
材料：
6 x# f( w6 @/ Z( f! b杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
' y8 l& O( ^, v7 f) I1 B$ o) Ltvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 f) b( n' A& k0 N* A! e" {! {
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
1 w- P8 s' g/ q ]4 y9 x3 z公仔箱論壇功效：
% D' |% n- J, S杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
9 y. v1 ^1 q+ P6 H5.39.217.77:8898提醒：
1 \4 M6 @. r. P& _5.39.217.77:8898此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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# N& m5 J6 _# f: R) O. M5.39.217.77:8898【提醒你】忌冰品冷飲tvb now,tvbnow,bttvb R# s! w- w! a
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]. I5 W. q6 R2 Q( z
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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