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[健康資訊] 冬天養腎 多吃黑色食材

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冬天養生首重養腎,中醫師田宜民表示,從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色,跟冬天節氣相呼應,因此冬天想增強活力和精力,首要就是補腎,而黑色食材入腎補精,可多吃,如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等,中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲,並提醒護腎日常注意。5.39.217.77:88988 h5 v* u, P; \2 \; D5 {$ H
黑色食材入腎,像是黑豆漿、黑芝麻等,都是很好的補腎食物。
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" T/ F( H' t( p( p0 F, Q公仔箱論壇【喝茶飲】杜仲甘草茶
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1 `7 [! h. Z6 i& OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
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% o" F" n8 d: ^9 l6 _/ [# NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將全部材料洗淨丟入鍋中,加入700c.c.沸水,煮約10分鐘後熄火,放溫飲用。5.39.217.77:8898, R8 g, t) ]! s5 w, s
功效:
- U( A, g- A/ p$ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲入腎、增加骨本,甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味,紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
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( l& b5 s+ S* i' E7 N1 {$ ?  U) ?tvb now,tvbnow,bttvb此道茶飲無特別禁忌,1天可喝1~2杯。公仔箱論壇" j+ R, y& C! q; x/ O; m+ Q6 V  S
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中醫師田宜民表示,想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外,日常也要避免會傷腎的壞習慣,像是房事缺乏節制、縱慾過度,或是時常熬夜、操勞過度等,另外,最好少吃冰品、冷飲,因為長期食用寒、涼物,除了會造成脾胃問題,女性子宮收縮功能也會變差,出現腎氣不足的現象。 1 V2 Z, w4 }6 r' b! S- C
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  • soforlee

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