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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。! b' }8 Q) j5 x" Y8 A
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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8 K& W" C2 a( |* w4 b8 m8 U" |' Btvb now,tvbnow,bttvb【喝茶飲】杜仲甘草茶7 V' c# @5 b* n" R: ^4 v
材料：公仔箱論壇3 H9 v z& ` L1 p
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
9 t% v- v8 Z3 m% l5 ?* {公仔箱論壇做法：公仔箱論壇& M6 b9 N' h; `- R( c5 L9 A
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
0 |* m v* z: s: a8 y# P5.39.217.77:8898功效：- Y) W7 T! E& \3 K( S
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
^- E0 [& _: h* W+ @ S; S# [) r提醒：
" O8 B9 [8 j- H) m; @3 ? [! S# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。公仔箱論壇. {/ V# Y" k7 L7 S
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% ~. B4 b0 V& O. f【提醒你】忌冰品冷飲
0 ]; S) B L; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
6 E) J0 U1 _* n2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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