5 F9 x7 P. H: Y" b$ j! Q5.39.217.77:8898冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。% h- V! I0 y' ?" D
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W" ]0 |# [6 C: ~ R. d
材料：公仔箱論壇4 K3 n- K* O% O2 Y
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆公仔箱論壇- \- h: T) z; ?! X
做法：
h& e! G1 |7 N; E; q4 G" v, s9 r8 ]公仔箱論壇將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。: d4 \. \: H P
功效：
( d3 ]; A" b8 ]% O M; v. itvb now,tvbnow,bttvb杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
( K5 `/ U# L3 V提醒：
( b6 Z' j* d5 ]4 W- Ktvb now,tvbnow,bttvb此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c J* z7 e% H- n
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7 @# N, T/ I7 `9 v" G6 H【提醒你】忌冰品冷飲tvb now,tvbnow,bttvb8 D7 U8 r1 l0 e1 H8 s
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 5 f0 c5 r6 q3 x: \3 V
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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