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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
; I$ M+ P4 X$ r8 w' M. e4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。tvb now,tvbnow,bttvb& t% E5 Y) [/ q- m
* T6 k4 {4 B, W! u; Z" y【喝茶飲】杜仲甘草茶公仔箱論壇; Q, A r6 Y0 H& F4 i
材料：公仔箱論壇" I/ T& R6 @6 Q8 s+ l; m
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆) G3 \7 ?2 q( w6 }1 U
做法：tvb now,tvbnow,bttvb; O7 i4 H8 R& F( y9 C9 J( O
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
; } X8 l2 V" P1 v' d, {功效：
2 [% F" D2 d( o4 t, e6 ]公仔箱論壇杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
) i) `% M! E. S6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：
" d9 L( ^- u) e+ [0 o/ U公仔箱論壇此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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【提醒你】忌冰品冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j. o" g+ W9 S% ^
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R' V4 m3 h8 C- ?4 s* ~: h
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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