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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。) P# r) _/ l; ^0 E7 k, R
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。% c: S& \: [8 ~$ R! @" q2 G; q
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【喝茶飲】杜仲甘草茶公仔箱論壇) J% X& H" N' b9 h8 G
材料：
; D2 f& C+ h; m+ P9 y# Mtvb now,tvbnow,bttvb杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆% J2 Q; g* U( r9 P; g. R
做法：5.39.217.77:8898- [; t" L& [$ s, C5 {5 I8 y
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
, R; k% _* }2 u$ j( G; r8 Z2 e% v功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V1 j* V2 z$ b( S! y. h
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。公仔箱論壇/ c; L3 b4 h; ?. ~9 H
提醒：
+ M8 a" }# [/ Q; ]5 m1 o8 k4 S) J' }此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。5.39.217.77:8898! x" H0 l0 I' H' K2 S$ R: }
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, k+ R1 o ?: i9 f, ~+ L公仔箱論壇【提醒你】忌冰品冷飲
" @/ t5 }4 W/ p5 O" Q7 ]5.39.217.77:8898中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
. o3 M H9 |* E1 j' I- d! R6 N; c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d# v. p1 ^# X. D7 b
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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