" z8 g9 ?' s- \0 w6 I2 B5 Stvb now,tvbnow,bttvb冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
# F( f7 `/ u% B- |0 H# K黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
0 n# N. Z! L3 ~3 d5 ]材料：
6 Z3 m8 a5 U7 z; q. q! {杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T- e {: w' w# k R
做法：tvb now,tvbnow,bttvb- G; ]: H* S. `+ _
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
! O( Z. E6 R: [/ m7 `; z. }& P4 n7 S功效：
; s& m4 i; k+ j4 B9 U2 Y; s公仔箱論壇杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb; D1 b% I8 {% K; ?9 U+ R
提醒：公仔箱論壇* L& C( u5 X& y# y3 X
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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【提醒你】忌冰品冷飲
9 z9 N6 u; k p( |$ [- J4 @tvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb8 N; D# j+ N* T8 z$ L
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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