【早安健康／林昕潔整理編輯】根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。由於青光眼沒有明顯症狀，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
- ]& V/ u' f" G- W" H8 k3 P0 w公仔箱論壇青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
% G+ [" D5 _2 |$ Z公仔箱論壇坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
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．老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼 - S; R" W- _* n* a
．女性略多於男性 4 Q0 P# l. { n+ l+ S+ h
．近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者5.39.217.77:88987 @7 g `% U* u
．糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
! D( X9 n4 h x2 E! S2 T) D# H公仔箱論壇．有青光眼家族史者
3 G3 J: J2 \1 A7 D: ~" n9 M．長期使用類固醇者
5 G6 S" g* F R \& B$ d公仔箱論壇若有以下症狀，應立即就醫
. r8 W. G2 I* [9 W- d1 視力模糊、周邊視野縮小
5 y2 B7 [2 I1 J1 ~. {2 夜間看燈光有五彩光圈圍繞
( R) T% d- Q9 C1 Y7 L# S3 頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐* r4 o! M0 k& l7 v2 O3 c
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書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒， 青光眼患者應注意五點保健之道：
" t0 U O' q* |/ ]5 w9 ?# D: y! _% X一、定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
7 |8 Z$ b% j( [! M& m+ F9 S- ~+ z公仔箱論壇二、生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
$ D% J3 p9 ~2 e5 ztvb now,tvbnow,bttvb三、飲水要分量分次，避免牛飲。
( i# ?7 [+ V4 [3 d9 k* |" S四、充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
& e* k3 i. q" a% w6 Dtvb now,tvbnow,bttvb五、從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
2 k! Y) g- ?" O, @/ u0 v; r6 u公仔箱論壇新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
' u" V9 ~8 a1 B" x+ j9 [, S4 [( P5.39.217.77:8898預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環, t$ f* O; q7 x o
根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
/ e/ @; i K2 v: u日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 |
發表於 2016-2-4 11:13 AM
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