夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。
& D7 l8 `9 D& h/ @( |' [+ I4 b) r. M# w公仔箱論壇
. K- s6 `" T5 b3 i2 e$ B% H0 V8 V公仔箱論壇研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。
' @7 m3 S9 m$ k l/ ]8 b5.39.217.77:8898! p& `' q1 ?! R/ ~6 c( z" l' j$ p
清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。tvb now,tvbnow,bttvb% s' B) Y' x2 M, v; e
公仔箱論壇# ~4 J6 Z- n5 W! h) d
科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。
! q4 j* t3 \9 _" d& ~( |公仔箱論壇
& i& G* N- B8 a! S( P% R1 j2 m* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- [# q0 ^0 J& X/ w# E6 i: @9 L x
9 g1 d! U4 }+ @$ K5 L$ W5 F" C* w
: k& t, E6 K- ^+ ], {2 Q
* k- Y: c6 _5 h: ]1 e3 ?
- S g# g# g. M4 H9 T. O$ ^公仔箱論壇: }5 v4 w, I) y3 o# I
1 p7 G8 {* W6 i- G T$ P公仔箱論壇; i6 K% j- R0 w2 D# z5 D% c1 f
台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
