夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。9 z/ W2 B! |4 h, v
5.39.217.77:8898; ?" r* I U' E$ G3 E% `2 r6 S
研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。$ l+ m |+ B+ V: x6 ^/ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k. v9 |1 X4 t* A' r b
清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。
3 g2 s! E B0 ]" Y v9 m& t4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S6 v# V) ?' [( T: N2 X
科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p- {. G! i3 a
+ Y' ?+ O, S- E# p& S6 \6 M
: |" p" E: B5 Z; N+ \
) h' E9 F0 Q/ y9 z" `+ ~公仔箱論壇
# I' {- w7 J9 y2 j/ z1 [( @5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' V; o9 r9 W8 T; b9 K4 N
tvb now,tvbnow,bttvb: \( L8 S& C& u- j1 S, T
0 E# a* a4 U* B' o
3 D5 s& M8 A/ }+ P5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: b# v( A( [. @' K: s4 z! V
台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
