夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u9 u1 B0 E. I9 h4 c
( X! {% k& ^% Z( d3 R研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。
) @# q z# P" }2 f6 d1 x
; ]- o9 W. x6 W1 a& \清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。! y4 j" h, U! V j
tvb now,tvbnow,bttvb$ m% f' R ^' p& m2 g& I/ C
科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v+ ~, f+ S8 w4 a F
4 Z6 }* Z1 ~! T" ~- `/ [$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J5 u# H# D# }; Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 h2 L) f7 F. o& a C" F! M
tvb now,tvbnow,bttvb3 q7 c/ U* U. a
5.39.217.77:88982 v, l0 Q& r, R9 g
- m6 A( U4 B# J$ @tvb now,tvbnow,bttvb
) T ]& L, t# ~, [0 A
2 f( L9 ~0 b& }0 _4 C1 j公仔箱論壇) c+ y2 b1 F F5 `- d7 i
台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
