夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。& V5 P+ r+ _" X( s7 d9 ]5 N% x
" x" V% I* b1 c% Z, F研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。
" I9 e; C; g3 f9 c3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v! p, D4 ~, a. I7 y1 @! n/ I
清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o) q( L% u5 ~3 S
' T$ E1 g- m' F
科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。
/ v ^( |/ k) q, \' Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* u: s( q9 R0 f
9 X3 {) f) Y! r8 Z4 E) o- U
% W# D% D' \$ \1 z/ v5 ^
% k0 F1 a C& S" w) y8 A' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 x: |6 `: A# `0 Y" o" r& d
5.39.217.77:88985 O" G' l/ ~4 ]' m. K
! v v, g0 f. b/ ~# z N7 F) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?* K0 H# v6 F8 @! ]. ~0 q
5.39.217.77:8898' b8 l5 \& y+ r" E
台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
