夜貓族是天生使然,但身體健康不如早起者!根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出,不論是晨型人,還是夜貓族,都可能是受天生基因的影響,但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好,夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。
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0 n1 ]+ m" o" @* l! b S9 V* ^0 r, I5.39.217.77:8898研究指出,早起的人較不受失眠所苦,且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言,清晨族較不容易憂鬱、夢遊,但睡眠品質較差。研究人員還發現,考慮年齡和性別的影響後,清晨族的BMI(身體質量指數)較低,因此一般而言也比較健康。5.39.217.77:88988 |: E% h0 o8 ?* @2 Z$ I: Y8 v
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清晨族的比例與性別也有相關,男性有39%,女性則是48%。隨著年紀的增長,跟清晨族也呈高度正相關,30歲以下只有24%,超過60歲者則有63%。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d1 u" \" t# K9 x5 {$ f1 Y
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科學家一直以來都知道,所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因,是位在下丘腦視交叉上核(SCN),並採集89283人的基因,以及訪問他們活動時間的習慣,再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯,但因為目前樣本數不夠多,還需再進一步研究。
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台灣醒報記者陳怡安報導 |