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. i8 R1 d9 w7 f% h v3 X" q! ?冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
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6 e! H6 f& X' i( b0 [中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。
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趕快對照症狀，找出你是哪一型！
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; N8 l- J% o0 q$ v' ?- F公仔箱論壇體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
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四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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* l. @/ L3 J5 X6 J& h5.39.217.77:88983種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇: n3 f% C' V7 d) P
氣虛型：黑糖薑茶
" R5 c! x) E+ I- l2 M【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
3 i! t1 N- Z/ t/ P. {$ P公仔箱論壇【材料】生薑10克、黑糖適量。5.39.217.77:8898% R, d9 g1 k' L" |
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
8 u9 Z2 G* v# {) U! p2 }【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
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桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
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血虛型：桂圓紅棗茶
- T5 |7 H" `. X/ p7 W4 P4 e【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。, n6 C) d. |% h- P. \
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇5 `' ^8 b, X4 Y5 \
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
- Y V; e* b) E8 G2 H: B- b4 T5.39.217.77:8898【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
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肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
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& q2 G$ p. p# t# m公仔箱論壇陽虛型：肉桂牛奶
* X, j. s+ p- Y! d% T- t+ @【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
& ~- S o* D. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5.39.217.77:8898! M# K: ~% @/ @; z* ~ l
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb3 T- }2 g- p; H7 R0 n
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-3 04:00 AM
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