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+ u q9 h3 A: \. ^冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？2 U7 f0 p# m. ^& }% y0 U. E1 J
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中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。
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趕快對照症狀，找出你是哪一型！5.39.217.77:8898/ R0 {6 }: ^7 I8 J* F1 r
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體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
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四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇% {& r6 B3 K! Y ^
0 [) ]8 r6 s0 m* U3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
+ v; p% q# O7 E( v+ ]2 V7 o氣虛型：黑糖薑茶. q9 Z6 j; Y5 K/ Q1 R
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇- H4 V( ]/ k) c
【材料】生薑10克、黑糖適量。5.39.217.77:8898+ D' W; p0 d* A' d
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。5.39.217.77:88982 X, l' T; @$ i9 \
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
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桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
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血虛型：桂圓紅棗茶
( g! |& S/ i* O, p ?, j5.39.217.77:8898【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
: j' W! {5 H' h6 E7 ~) o【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。4 \/ U4 J/ y7 b7 g2 |- g
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。: U3 l* k1 R8 D! s5 m. H
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^9 Y" d9 J2 G) X( A, C( s8 Z0 Z+ \
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肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
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陽虛型：肉桂牛奶' u! ]1 l/ l. {) f) ^! _
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
4 a |' Y5 c$ W& O6 r5 b7 H6 ?【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。6 ]/ ~6 ]9 \1 y9 P/ {: [
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
+ S( b! ^& \3 o【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-3 04:00 AM
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