2 i9 b) V3 z, @6 M公仔箱論壇腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。公仔箱論壇5 p5 @% x* Y, ~* t! A
( \2 [; g* r Y1 Otvb now,tvbnow,bttvb美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
- U$ i Z0 E; ^3 q( O/ O" s4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
7 M* \' o% R# P/ h公仔箱論壇透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
* G( W5 Z9 l: k5 ^) p' J) r8 M) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u8 E s1 |, o3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斷食方式大約可分成三種：
) A* S, w" F: Q" otvb now,tvbnow,bttvb1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
7 t5 X0 _1 Z/ \5 _2 j2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.) i/ C9 T! |' a+ l- x% E5 l
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。5.39.217.77:88980 f2 @2 b4 w4 R$ \
( H( C& ^9 f0 ~. t* g% k- K& o$ Ktvb now,tvbnow,bttvb一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
( f3 {8 R$ i8 Q% Y" ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 n$ `& `: O; g
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。5 b$ e8 Z% C) b8 Z# Q6 d0 u9 w0 i
5 q& P5 h0 k- o8 k3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 哪些人不適合斷食清腸法tvb now,tvbnow,bttvb9 b3 E& I5 G# Y6 B6 h
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
) b/ f% W2 F8 V3 D* D/ s公仔箱論壇 2. 腎機能不佳者不宜。公仔箱論壇, y* M& T. c9 u: z9 @7 @% H7 S
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
+ Z4 F3 d( j1 G! w. @公仔箱論壇 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]. L' v+ W8 ]7 D- x6 S0 E
" C- A$ }; v& j) ?公仔箱論壇
. F+ J% q4 c6 W$ k4 t) y) A |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 