( G- R$ e& P3 m1 A$ i0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。; \8 D: d1 P" g
, `2 j4 K/ p6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。5 Q g B9 @4 f# a; j, F$ a
; w2 a$ J( o+ }8 T% v8 }; wtvb now,tvbnow,bttvb透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。8 M- ?( \! r1 K2 m/ C; t
: w# T ]4 n* B斷食方式大約可分成三種：
1 ]6 c3 |5 T3 f% Z$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。tvb now,tvbnow,bttvb) j8 f+ s3 X3 J) @
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
8 T7 l* |6 Z4 {9 `5.39.217.77:88983. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。tvb now,tvbnow,bttvb% x6 d1 V; m6 ~; e. w$ p. x. V
( b6 X; i: w" {公仔箱論壇一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。8 q9 Y$ q0 |3 y$ M( J
; r; Z6 H; V) p2 P4 q2 T: q進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。公仔箱論壇5 v- P! @% b/ d& f4 ^2 N
M3 l7 O2 A1 |; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哪些人不適合斷食清腸法tvb now,tvbnow,bttvb, c' M8 q& a+ ?* `
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
1 {0 L/ C+ A, M/ y' o3 D: d: k xtvb now,tvbnow,bttvb 2. 腎機能不佳者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |2 |/ O. f6 S! L
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
! M: D3 O' k1 M: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。, y# q5 }$ v) m# h2 c9 T
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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