c4 v8 h2 z* c$ ?- v
腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
+ I0 v6 h* b) m. T& Btvb now,tvbnow,bttvb
4 C( t2 }8 ^4 W9 A H7 {美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
" w' w7 V5 M" Q- P% y( \
! {2 G2 g4 d- x+ }% @5.39.217.77:8898透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。5.39.217.77:88986 u' r8 S- X' O H5 V
5.39.217.77:8898" H5 S \( H( L8 l! T) p W
斷食方式大約可分成三種：
: ?0 P q5 U) \2 g5.39.217.77:88981. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
5 e7 y+ G: J* N y. G$ z公仔箱論壇2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _, m. e* q8 Q& J& m" L
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
7 l6 h2 y9 V, h! c
- T2 C# O' _0 D3 i2 }2 g" G5.39.217.77:8898一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
! J+ ]- N- U- F$ U+ V公仔箱論壇) m! l0 p2 ?9 N) N; F
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
" y. C& l" S6 ^* L# ?; c j公仔箱論壇
) q0 ^ D8 a3 U% m+ n5 M公仔箱論壇 哪些人不適合斷食清腸法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m. j; D- u; z! ]) k( s+ C# z
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。公仔箱論壇5 s, q3 {( {+ `' b) [- L
2. 腎機能不佳者不宜。
. d X9 K. Y: ?7 A0 utvb now,tvbnow,bttvb 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。$ y" Q9 A; f9 A& b& M3 p
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
- J. r2 B8 f- x9 i3 s y Z5.39.217.77:8898
' O3 j% W3 `9 Z" r
$ a5 r( e! g- _; k4 e: D+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 