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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。2 t4 f7 c: ]3 ]8 ~
8 o! w% Q% }* y9 S. f! g$ M1 ztvb now,tvbnow,bttvb美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。tvb now,tvbnow,bttvb- Y# d0 K7 ^ U- e' _
" P# r' t2 Y: L5 M- O$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
; S% L9 D! V% e( |6 y4 {5 H+ f0 ?9 S5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `% K4 }+ z* n1 ~4 H5 _7 r
斷食方式大約可分成三種：
( h. x0 v2 l) I$ s# @) L! D5.39.217.77:88981. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
9 c' `* l3 |, j2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
* S: W0 u" n* S. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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0 V; y8 `* j' L+ a+ n; v公仔箱論壇一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。公仔箱論壇6 e6 p; N6 t: p+ y( S$ v
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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/ a+ D7 S* j1 W; J0 z" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哪些人不適合斷食清腸法
* h% O# G- M- c2 Y1 @ 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
4 a4 _# l1 {2 a* F2 O% a- t3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 2. 腎機能不佳者不宜。
+ P4 h" Q' f( u: J7 O7 a 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r. x3 a6 |5 M8 C4 X) m+ e
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。* T: x$ C% k5 E5 k
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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