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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b% c7 _! K) U, K: M) p2 L Z
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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7 s, m$ S) [% x) Ctvb now,tvbnow,bttvb透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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: P. t/ }3 E1 ^6 }8 L+ D' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斷食方式大約可分成三種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _+ M. P! A5 i; w
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
- ]- t! S) H% h; s B: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.公仔箱論壇6 w3 x$ z" B U
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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. f0 Q. o1 d0 {+ D0 o& W5.39.217.77:8898一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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( g* X2 Z1 O3 B7 F& s8 Ztvb now,tvbnow,bttvb進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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2 A, ?. ^! [$ G, v7 S* h$ O公仔箱論壇 哪些人不適合斷食清腸法公仔箱論壇1 z! U1 Q0 N" X9 L
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
$ s) @! ?% s0 y& A; }) L公仔箱論壇 2. 腎機能不佳者不宜。
! n, ]- S$ q. v: f公仔箱論壇 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^3 K+ @* s6 F% m/ f6 x2 P4 u; c5 S
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。, l. |) { B, e( D# z% D5 B, ]
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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