【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？1 q. e; [4 i- a& u
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
6 ~5 j+ p( h: R+ X! x% Y e9 f 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
7 \3 i1 v4 j6 [5.39.217.77:8898四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
! W1 Z* s! Z [, N; b; Etvb now,tvbnow,bttvb3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝5 m6 A! Z7 ]' k4 [' A0 i
氣虛型：黑糖薑茶
2 [7 L( u- i) Z gtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
) z( G( M3 C: d2 k9 U/ M! vtvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。
" f+ x; m6 e7 |3 o" |; r; I公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
+ r" I5 I) I) Y, M v【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
2 E( p5 f, z- c- M公仔箱論壇 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。7 @; @7 m! {1 I( _
血虛型：桂圓紅棗茶
; @& t. ]9 E3 p$ f/ X& K% f* R公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇' k2 [6 J; a+ P$ V# E0 W, b& E
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
" u/ b. ]3 ^. V& k, A S0 U" g【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
+ j& _; V; u! o; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
5 a/ k- c; J$ y( O8 X5.39.217.77:8898 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
x3 q d/ Z q0 K T1 j3 ftvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶, g6 E9 E3 ?$ w6 o: |
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O) f L, n3 i6 o7 Q. L# C8 q' w
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。" D9 |9 i! a Q+ N0 X) m, x
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇# v7 G) V) e6 w. b7 ]0 U# Y
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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