【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
3 I3 ?% v3 n2 Z u7 E7 l% [公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
9 G% @6 f- K( ^公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。5.39.217.77:8898& d) o; `: ^/ r$ J/ Q) Q
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！ L* U) a" q! ^0 D% d; ` _# @
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝% Q& Y- ] `. n1 R6 u
氣虛型：黑糖薑茶
- U9 E7 A; f) E- Z( s9 ], r; z+ Ttvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
& C9 F4 `' z; o2 o7 g5 p$ P公仔箱論壇【材料】生薑10克、黑糖適量。
& G$ W: Z5 O) }【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb9 x5 k4 R' ?0 R8 n
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
" D( {* g0 G2 M3 b8 }' n. rtvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
& F$ ~* S0 J' w( y7 Rtvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶
5 B! a1 }* y" k/ k9 e5.39.217.77:8898【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
- v/ N1 M% s/ F7 a! p【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。5.39.217.77:88982 z: Q" i6 R7 V
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。tvb now,tvbnow,bttvb, |: @+ l8 Y. x3 E2 ~
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。0 F$ X& k/ R4 r( }6 S
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
" J& B1 f' a9 u# P' l4 \+ S陽虛型：肉桂牛奶
* O/ j- t1 X; t6 t! C1 ~ [/ wtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
% y7 V" f8 M7 z1 y【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
' L e. D5 ]' k1 {【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。, v. A* @% N' y* L% u
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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