【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？5.39.217.77:8898; p2 g# [9 V4 K; [
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
9 X6 F% H3 \* T+ B" w$ i) T* v公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。公仔箱論壇6 Y7 C6 `! |4 x3 O4 ^1 }. c
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！5.39.217.77:8898, H( _5 F) |# l4 b
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
( J5 | w a6 [! c. l! t公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶# j" b9 N/ q( B2 g
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
% A* e: b5 E% Z2 r* |$ V0 b公仔箱論壇【材料】生薑10克、黑糖適量。
) n$ {: }5 z. y【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇( X# {* @) b: P4 P1 O
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇1 Z X" r* B% }2 {
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb. `+ ~+ T" P( h6 ]5 O: F9 k8 m; [( q
血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇2 b0 D) j5 [! z, B$ c
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。% |4 F7 r+ g3 c# g8 B* U
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。1 P2 [5 u: l" L
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
4 [6 ?) A, b: `4 S4 {【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y* ^0 u" z. J5 T5 d- Q
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H. z/ {4 q- w* Q/ M8 v
陽虛型：肉桂牛奶
# `- D, a, I: R0 P% U( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
8 ^5 _; x" x$ _3 |! S- c0 O6 {5.39.217.77:8898【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
) t4 h+ w0 ]: V0 e公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。; m) ?& x* Q" q6 D4 `
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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