【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
' F% q6 T' W7 D7 f) ^7 `; c公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
$ Q6 v% i2 `. T: S% L 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
- `# N/ q) T! T# ^* ~# S5.39.217.77:8898四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
$ b- R, b$ @" `) f; S3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
6 c; d" z2 w3 J) _4 s; |! i* g5.39.217.77:8898氣虛型：黑糖薑茶5.39.217.77:8898& J) H$ I X6 V
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
& O2 H. E# W) I) v) z公仔箱論壇【材料】生薑10克、黑糖適量。
9 g T! G, @4 a: l: {5.39.217.77:8898【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。: U- \5 [8 `3 F; y
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z) C5 s. V% `5 w
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q9 E% m, u4 m' m! E% O7 d: S
血虛型：桂圓紅棗茶
+ Y" r: R3 \0 f. ]& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
% L6 [" @6 a4 Z; g- [4 Q【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
: h) M# g3 S7 q/ L5.39.217.77:8898【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
# h( ~# |$ [! J' ?6 C; r【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A- f: E, {& w2 Z
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇# [! L8 p1 p- G9 X! m! z5 b
陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇* f+ C! p1 b5 g6 |
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
; ]4 q: k7 i# h9 c9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
2 l1 k: F, L! r* ntvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。6 a" W0 X& z9 a4 R
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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