【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
% E3 z+ H$ e0 K% J+ q. F) Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
- x& h8 {: K; Q' m( Y公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。& b% c: j6 ]4 ]$ `. z h
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
' q$ Q% _# x+ H3 p3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
8 x& H5 _9 Y# }4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛型：黑糖薑茶5.39.217.77:8898# ^/ j0 B) o9 w. R: d* R5 d9 L
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
. [3 ^- r0 h' U5 g7 h3 q5.39.217.77:8898【材料】生薑10克、黑糖適量。
( U1 s0 J. r' l- c$ x1 l& G1 k5.39.217.77:8898【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb3 H& E; l' N8 ?/ `
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n+ U! E& X1 {$ D2 O; `7 v
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。$ C& c: I( I* {
血虛型：桂圓紅棗茶
1 w- t) K( U4 _7 X6 R" k$ [! J2 N4 k4 D$ o公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb' e+ b% T! }& w# |6 L% N% N! X
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇, Q, O% k$ q( |+ j$ z- D
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
% d1 p1 ]) U* y8 K" x \tvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 i8 F2 ?9 q# t- Z/ a8 F
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
+ a# Y, q5 L7 D; }. F! w3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶
* j6 M- d$ J1 X C( i8 z6 ~; @【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
1 x* q9 \4 c9 o6 a; g9 y6 i6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V8 m$ r3 A9 l6 }
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
# L6 @* w/ j Q$ J3 I& u$ ~【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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