【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L8 Z% A [6 e/ f
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
1 B. `2 J+ I YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
, M4 D" S) d. t. m5.39.217.77:8898四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
% _) L2 Q& p6 Q) n; s5 |8 V( \3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝6 b& b3 q/ K$ V: ^) {! Z; x/ n' a7 q! C
氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇) l& Z5 ~, E5 x- ~& Z2 j+ V
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。5.39.217.77:88986 e& J. R2 O! H' T2 k
【材料】生薑10克、黑糖適量。+ V [4 G2 l5 d7 d
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
) [6 g: Y) T" `* o【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇- h4 C: v/ _+ p. z
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
4 [/ N5 Z, C0 _# K' Z3 p2 [* M' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛型：桂圓紅棗茶
L( e+ N/ G7 Z m. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb) b' Q% g. g- F8 S. e
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
. Z7 `6 \8 V) d# S1 h9 }7 o6 G公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇; R& A6 \% N3 v. H4 H
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
6 ]! d# k) A* j" A& w4 ]# ^ 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb6 S. R2 q: x8 }; d1 G m7 G
陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇 k( B4 P/ f" x% G) h- I
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
! p( a8 @0 J) [tvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A; `8 `6 H7 S
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。$ K- O w5 K/ V& l) \% E' g
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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