【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？5.39.217.77:88985 O! h4 N! Z; V0 y' U: V9 d
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
; L/ w8 X5 T+ n# g 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
6 Q. ^" i% k( X- l: H; F6 O. k( P四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇! U( @3 a# M/ G$ U
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I- Z0 x) L! ~! W
氣虛型：黑糖薑茶
, g- |- K }+ B u1 N7 ?' g" q4 r【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
( M) h/ |+ r1 Q3 y, P) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。
8 i+ i9 j+ V+ A) h# `/ q9 z4 @【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。5.39.217.77:8898* [# m4 C4 V2 p! J: t2 J
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
# s5 z! O% ^, @! y5.39.217.77:8898 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。% m$ n+ t* x5 u3 E7 n
血虛型：桂圓紅棗茶5.39.217.77:88984 O. A# r2 r! N! u" r; v6 h% j R
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。5.39.217.77:8898! W: ~- _5 r4 B s% c% L% g5 S) t. O0 b
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。5.39.217.77:8898! k/ P- Y0 V) h
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
/ @) }5 ]& A. P7 t4 w5.39.217.77:8898【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P" t& M! ~( J3 @/ j$ @1 k
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇; y- ^) M0 c( M
陽虛型：肉桂牛奶
5 e0 W6 u& h9 b4 ^" y【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U5 O/ {. ]+ N
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇* `# @; o$ H& Z* A& {: m G5 v
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。$ J9 m5 G: G3 M4 t4 N6 F# C
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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