【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？" N; A4 k' ~8 {7 E- {1 }
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
6 A+ j8 s4 ~" a0 l/ o; P* ktvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
( F7 Q. ^) [1 x2 s# |' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
* g$ `- m( D* r% S: H) V( F& M3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇9 I M: h- o$ G* ^3 |8 {! [. H
氣虛型：黑糖薑茶+ z% e3 t7 f$ {
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
( z( a+ t0 w' r7 s. m( b9 Jtvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。5.39.217.77:88988 V/ g2 l3 d( U
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
- s( S* I7 z$ C+ g" }" N【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
% x+ r* N1 u9 i( R; t7 j+ X7 T 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
. c# N6 A9 g K1 O4 _, ~$ E血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb. V" o0 l/ U @& g. @/ }
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
i4 W! b9 D- _) ~公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。7 d; X' g2 o2 `1 m) d7 T% a. u/ T
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
7 `4 }1 B3 T0 ], c7 r7 c; Dtvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。1 N' f3 s7 ?! o6 R* k! l3 l
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。+ U6 R- s0 B& t) L- m7 c2 |
陽虛型：肉桂牛奶
- ^ T6 x, @$ x* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。公仔箱論壇' D0 J% _5 j. e' C, [
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
' E/ Q7 \; Z7 A4 X【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
; ?* d" y3 B# B3 i% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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