【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
: C- o' k5 i$ @' c5 D) j2 o中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇! _: {6 e. Z& Z9 V% y) W/ g% P
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。5.39.217.77:8898+ i, f4 D' S- e
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
. q# m7 N4 U% L% ]& btvb now,tvbnow,bttvb3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
5 W6 D9 j& _8 W: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R4 M, |: H$ H8 y) W$ }3 Q
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
1 L8 B1 E) c2 z% \% R3 Ktvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。
( \/ F" K. r: P$ U" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。' g; T# s5 Z. D1 @6 J1 R
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。: W2 }! w' z9 E( q8 R
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
4 |, b' l& y" D- A( A2 y/ F血虛型：桂圓紅棗茶
6 [1 Q6 G5 }* `5 F; H* m( H: u【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇- I0 D2 _ g: J# A; r
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
* X- P. `& b2 K9 B/ d【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
; w" ~2 b% \( t h9 k( R1 l: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
* _% W6 z* u2 ?tvb now,tvbnow,bttvb 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P. i+ ?: X d) }$ C1 _' A
陽虛型：肉桂牛奶
) ] H4 J& ]$ e; _# n5.39.217.77:8898【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
! L" U' l X4 O1 e, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5 A# E9 O+ ~4 J; {# b
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
0 _; q% ^& n4 P【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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