【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？5.39.217.77:8898+ r. r" }. D- W4 s& g4 ?
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
- w0 H8 z' S+ ~. i( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。公仔箱論壇0 z# K% U) e6 {& {' J
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
. t" w$ u& D" \2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
( m X6 I" j0 `( O& w# P氣虛型：黑糖薑茶
% L. A0 R; h# i$ ]5.39.217.77:8898【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H$ k# x" b* k7 x+ X
【材料】生薑10克、黑糖適量。
$ O0 @ {$ [* C; |7 B E7 i7 m; H$ x【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。" q% c# x( ?& {5 S! Z" K
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
, T) [" v1 e/ d; m; C/ \公仔箱論壇 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
" j1 s, C% L; L& s3 l3 L$ x血虛型：桂圓紅棗茶; P3 V7 [! p5 S, E
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。* a# S9 g; ^* N: f: Y$ ~' \7 T
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。. `6 j+ ^2 F" G0 ~& |
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。5.39.217.77:8898# P+ x/ a+ z/ N, @) z# Q9 q
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
R* w; \: V n9 S! l 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
9 Y8 O, r) S+ W n, o: L% w. htvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶 |$ N( h6 M' ~4 z' V$ K I- k
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
) G4 _- c3 X5 \/ `【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。tvb now,tvbnow,bttvb$ t$ G- ?. C/ |$ H4 k+ L
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
- N5 _, L) J% x) Y* Wtvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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