【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
9 F ]7 Z" H) atvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
3 c i# ^, s o( K4 }公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
" J/ Q9 d: Z: u9 W& ]四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！" _& N. I( a7 x9 C0 Y
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
0 l) o: i# _! h- w, z# F0 H9 N氣虛型：黑糖薑茶
4 ]2 e% c# b/ B8 N, A- \% W/ t5.39.217.77:8898【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。5.39.217.77:8898' ~, _' T/ v$ i
【材料】生薑10克、黑糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb. T0 V- e6 f3 a4 O$ E; y$ {' U% @
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
( T2 }2 L% J0 V V; Btvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
+ C, h8 Q! G6 E0 D9 K& u 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。 a8 c# g, ]4 F: M" K/ y
血虛型：桂圓紅棗茶
$ b5 @" b) i# }! d6 F/ F" Ntvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。5.39.217.77:8898# A" V+ F& v C
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
; ?, {+ J3 d. r5 V9 v. l0 {【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇+ Q N3 i G5 i! K8 D% r" V' c
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。. w! V Z! j5 U) P6 x
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
+ O+ g6 B3 _" G; Q# I- l" C陽虛型：肉桂牛奶
) h) D% J) f, v+ _, w【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。tvb now,tvbnow,bttvb; M- k1 X# H2 V- E. Z$ F4 u& _
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
7 u, y8 L# U. K' t; }4 H【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
% V- f6 Q( h! ^6 D' z9 t a【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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