【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
. a4 F( u1 g. U; T' U+ z公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇: Z: o. s) z$ o$ m, m+ x. P! ~
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb" A, Y& m, w+ N. S
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
' a7 h7 u& s/ B4 M6 _5.39.217.77:88983種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝5.39.217.77:88984 g" f' b4 F, E. D
氣虛型：黑糖薑茶
: q4 u. m2 S. E& [/ O0 Q6 A" i& dtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。* [, U+ q, S( H7 U" _3 w: p2 w
【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n8 I4 k" ]1 I2 ?. {. X
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
0 |+ `8 p( u L; N" W( Ztvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。5.39.217.77:88982 i& h) A! v! d) J' r7 D9 P
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
: T( X/ H. ]% j/ H, z5.39.217.77:8898血虛型：桂圓紅棗茶
) I7 Y- T' m; S; Y2 @, C m) Ttvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇; M: J2 r5 a; `* a P. C2 l
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
" S* E2 G! W4 [5 i- m: y【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
J# @$ F: X2 K8 H9 Y4 @$ stvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
3 f" Y9 A' b( D' ?: e+ X 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
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【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。 e/ K8 w/ R- K: N
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
1 S* |& y* a& S公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb# e& }5 [7 A2 J2 j9 ~
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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