【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？- A5 `0 y+ k" _5 ^" ~4 x
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇 t# G8 R; g' y S+ Y3 H
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
) \/ V; t/ U# c8 Utvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！5.39.217.77:88983 L2 u) M9 o* `; l" b7 L
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇1 [2 {: X) z3 V, g' O. C1 {
氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇/ z$ ]9 J, q4 Y2 L2 [2 k% \
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
% }, F5 H& L1 s( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y5 `% I, h2 K6 I$ o
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。5.39.217.77:8898& j6 k" t$ d4 B$ P- C
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。5.39.217.77:8898# t0 ~7 w8 q7 Q2 L! P" q
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb5 D- \' h2 C1 @& ], ?
血虛型：桂圓紅棗茶
, h I4 ^3 Q1 N1 Q( }$ ~, W |/ F5.39.217.77:8898【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
# e- l& t. M# ]2 X# i# l【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
: u% _( I, z: }* ctvb now,tvbnow,bttvb【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
0 A, F$ R0 V: [, N2 B U1 s1 U% Z【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
% j; Y% b, O0 W" X8 b: m. ?tvb now,tvbnow,bttvb 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。5.39.217.77:8898) e% f/ k7 E7 Z% Q& W
陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇: W0 n; Z" l. O8 S5 I* w
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。5.39.217.77:8898: h0 Q# i5 Y F2 s" X
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
, g" y H! M9 j" {公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。/ @$ u1 R/ ?! k9 o6 J1 d& S& |
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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