【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？, j7 e5 K* }0 P
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
8 R& z/ p" C- `5 B0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。; M- t2 p7 {: Y) V
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
$ Z& o4 k5 X/ G7 m$ S# k3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
8 R) ]7 r) n# ]( X& K公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶
# ^; d" v! f0 `" z- S: H& N【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。5.39.217.77:88987 F, A% G, E0 O7 \% v. i
【材料】生薑10克、黑糖適量。5.39.217.77:8898% U0 J+ x6 g; ?3 _% Q; p9 H$ m
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。: I6 T% K1 u# u
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇# r6 s; H- r5 e
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇1 D+ u4 ]6 ~% Q
血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `( _9 v# A4 ~* R/ u4 _7 \) Z
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
' `% g+ P; m! w公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。/ f+ \. D" H- U
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
* g, O2 r8 Y1 V. w4 M5.39.217.77:8898【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g b# I' h! P: o3 B
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。5.39.217.77:88987 a0 @8 Q, N" [$ i( x/ Z
陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.77:8898+ |+ K9 l5 j- b$ a0 l
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。' E6 k) G4 x$ Z: D0 v
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。tvb now,tvbnow,bttvb; W- }3 n9 t {" D# C
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
8 Q& |' F9 D" R* A# t【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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