【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K: Q# M; |: R- S) w8 N. g
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
% l. U# x# B7 x" J1 Otvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。0 _, h% A* e6 V% O
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇" |4 i7 V! W. a! [' h
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
3 ^% Q! l- m: A$ |. Rtvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶' {+ M D7 P: }. X i# I. R
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。5.39.217.77:8898, o+ ~; O% Q+ t( e& Q
【材料】生薑10克、黑糖適量。
6 D, C& ?- K# }$ V) R+ ^& }$ c* b( o5.39.217.77:8898【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb; K0 E5 M/ N" U' w1 g3 d; T
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。$ {8 f' F9 P o
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb E* i0 K5 I) T: \5 f
血虛型：桂圓紅棗茶" g' P* q% V z, p
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
% M5 ~$ J% l. a: ?, E【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
2 P% [- I* X0 T7 r- g) ]【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m" R6 q( |) C0 ~3 \; ^1 n
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B/ N' i7 f2 C) g% j9 x" v8 e
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。5.39.217.77:8898! p: h3 }; {7 Q' n& }
陽虛型：肉桂牛奶
1 t+ V& r& K( X1 x, W公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
% }4 Z! t ^" p; [1 n7 N( w/ k公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
- Q% q( X1 ?" t; h【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。5.39.217.77:88989 w7 w! z5 r* C) n' Q
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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