【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A4 i( y: t/ b' U# y) J$ Y
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
/ t* f+ t0 {+ E0 I6 M6 |公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
5 E* {4 ?* p! h1 I0 O8 J; c; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！5.39.217.77:8898* v- z! D% p* }1 M' O9 t0 w* }6 X. B3 w
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y0 R0 P- q) R5 i3 x
氣虛型：黑糖薑茶# ~) y5 e- L$ h8 j8 @
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
( [7 p3 P9 { G. W3 C* {5 q, }) N【材料】生薑10克、黑糖適量。
, h9 r! [' M3 t8 [" a公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇4 ?% ~$ }, ?5 ^. z
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。/ C2 y+ T$ p3 p4 y0 U ?/ l) y6 S! v
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
& R, x3 {2 |! O血虛型：桂圓紅棗茶
) i5 j/ J& ?. z I/ S C【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
) O. }+ z! X8 L. a. H0 Ytvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。) U/ P/ [# v" ^6 z" R. l6 N
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
8 q5 Q3 E" u. F# u6 U- o$ L, G$ t ^【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
3 W4 j6 z" z- ~2 k9 l3 @ 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
" g& V' Y/ g! G- n; l* j& J' {- N5.39.217.77:8898陽虛型：肉桂牛奶, d, b2 E Q+ d2 Y/ [6 N, Q
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
% o) x0 k8 A8 Q+ i+ b3 W3 Z; Jtvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
+ ^! y& r$ u0 C公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
y, }2 n$ v4 j8 P% x【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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