【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？- G4 o$ ~- p7 H) y
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
3 Q- o% Q4 i& Y i4 W5.39.217.77:8898 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
: J* d; {1 i i, ? E2 ~四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
) u9 |+ q4 @- y* O2 k" i公仔箱論壇3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
6 N/ B2 G5 a r氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb7 x3 ~/ T: Q$ _/ Q2 D9 t
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。5 ^: |8 \- G5 {8 b U
【材料】生薑10克、黑糖適量。
# z; r, J% l% Q( N/ E【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。5.39.217.77:8898/ o# h$ S3 B6 z! P
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
+ H8 A9 |3 ^6 s: P k7 O 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
2 W6 }( {8 x* f9 {1 N血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb: ]8 ^8 I4 o9 e0 e' f- n" r
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。5.39.217.77:8898( ?8 Q6 C$ |( F
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
4 A0 \* y4 ]+ y/ n% N2 t, ]) K1 O【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
* U# N F7 K" Z( T* m% P【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
, D- F, W0 s7 `1 \* Q2 f% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
1 U$ N, _% M# `6 f9 ~- o陽虛型：肉桂牛奶
7 y3 k: u% g" ~2 w3 Q: D9 m【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q, v3 f- L3 y- y
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5.39.217.77:8898+ w2 O5 d5 {9 W2 @, t/ G+ z1 K
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
; K- \( r$ F7 G( @- ttvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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