3 _" B% s* z6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現慢慢吃的情況下，所有參與者都吃得比較少，而且吃完後比較不餓，尤其是體重正常的人，在慢慢吃的情況下，可以顯著減少熱量攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N+ {: j+ a9 @* w6 {6 [
" s2 T0 y: \. D3 n% }& N+ `細嚼慢嚥會分泌「膽囊收縮素」，刺激中樞神經告知人體「吃飽了」的訊息。此外，食物咀嚼愈細，胃不需要太多蠕動、攪拌，食物就能送達十二指腸，可讓身體血糖上升，傳遞腦部「吃飽」的訊息。
) F: Z5 Y+ E; f$ H, a9 v公仔箱論壇
/ P5 Q) a& [$ E4 m6 p! T( x- E6 F) v- @tvb now,tvbnow,bttvb每一口食物最好都能嚼大約20下，而且最好嘴巴左右兩邊各嚼10下，有益健康喔。$ Q! V4 f. [7 U- H2 v
6 n6 x( }8 X" o6 w( q7 S* X7 l公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-31 11:57 AM
| 