[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。公仔箱論壇9 H) W- b+ V( _7 W% A
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。5.39.217.77:88984 g; C2 w0 M$ G  r9 j9 x$ W# h+ ?

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。) l( k1 E: g' X
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K6 |2 f! w* P! ?- Y
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。tvb now,tvbnow,bttvb0 u2 s% e9 V) T" B7 p
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：公仔箱論壇2 _( o' }( y) n) u
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb0 x( Y1 P( k3 m8 ?2 v% e/ ~* U7 _
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腦力：5.39.217.77:8898/ x; n6 J: h9 L1 y+ C* c8 E5 S0 j
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。5.39.217.77:8898/ P0 V; P( y! j; h9 S5 U6 D' T
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。# `0 z2 _: o+ J5 H% U5 G* P
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便泌：5.39.217.77:88987 q5 W1 m: T$ I3 r# _1 @
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。7 y4 }, H! S6 l- n/ @' O6 h
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。# q! h0 Y) P  ?/ _! x; E7 J
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。1 T- p- P0 s) o- A0 a3 F" ]; Q

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：1 S# l; {* P& r0 q$ N" M+ m( w
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：' @. D( s, ]- v7 O
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。公仔箱論壇) S. D- z7 T7 z; v  x  [0 N4 s
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。9 f/ @! {0 R6 c$ \3 D( `, q5 }
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |2 q6 l& \7 M; a7 u
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 W' M+ n' o+ H

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影" q  O7 S+ V/ O
響。
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壓力：, g( _* y* I! E- q. q7 f
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。tvb now,tvbnow,bttvb' h/ Z6 ^5 o: {9 M
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香tvb now,tvbnow,bttvb( X! \+ L' y4 o
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。5.39.217.77:8898# D* C4 O& D8 W% q3 _# W! ]
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生5.39.217.77:8898$ h! s2 _# t% u. S
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。4 t( r- Y& E  L2 x8 D" \
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？5.39.217.77:88981 {" K5 N/ W7 B6 {% H! X
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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