[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！+ u7 n2 b5 _( l) O0 j
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。2 j2 h3 t5 x! b, R* [+ ^! A
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。公仔箱論壇9 u0 g: I% C9 Z' D: |7 T
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抑鬱症：tvb now,tvbnow,bttvb( z, ^* h7 {; R( t
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：5.39.217.77:8898' r, J- g2 v0 @4 G9 j( p7 L
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。公仔箱論壇% o$ E) o4 Y1 m$ F" a7 Y; C" \$ }

血壓高：/ X* d8 f9 Q, y: g, _3 v
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：$ |( B: W$ a# x. P
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。7 _: B$ C: P1 C3 f
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。5 O" ^: U& l9 U* g9 o$ {; ?1 c

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d) V( t* K4 A' h
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F& A( y, h' b& W: F9 @9 o" Z. ]

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。5.39.217.77:8898) |. ~- q/ G/ L: k$ {( h( s" i
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超重：tvb now,tvbnow,bttvb# g/ Y8 Z% g$ @- w7 t$ m; H, d
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。tvb now,tvbnow,bttvb. H8 V3 X' N( i! t
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A5 ^" c  a, y! ]" G8 q6 b
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T* x) t% J4 N8 ?6 }

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvb now,tvbnow,bttvb: t3 L4 X$ y- p, g1 k" w
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。公仔箱論壇1 `$ [# k; f7 \4 T
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。" M( z5 G7 Y- r: |8 n6 o
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。5.39.217.77:88986 v$ k/ f2 E3 ?! r) ]/ g" g/ v. Z0 Z
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。  ]1 W& r5 G8 n. V3 C& P

壓力：5.39.217.77:88984 Q1 B# U5 V7 A1 f7 \  T& V3 N" `
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體9 e; X- O, j" i' C9 h) d$ o
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。$ B1 g& Y$ f/ Q" `/ d7 p! Y
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r. D! Q, j7 t9 r. o9 H
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p' Z! x8 F. s" \/ i
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。tvb now,tvbnow,bttvb: L1 @4 f+ E# i# s, r
公仔箱論壇7 j# v0 p4 _& i7 Z# v* M  l
還有，想皮鞋潔亮如新？公仔箱論壇2 b8 M  ]( ]- B& ?
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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