[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。7 w! \: d9 `! a- e! J* z& s1 H$ _

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。公仔箱論壇9 H* l2 L. `! ]5 ^8 x  w

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。: D& R7 r! [0 _  X

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：5.39.217.77:8898/ Z; A( l! W% C8 p# k8 [3 f  ~0 l
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，+ t; k  |7 R$ a1 E/ Q
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。公仔箱論壇, {. `1 t+ v8 s; w" j9 Q) Z7 D
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P2 F* o, A5 ~" T
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。% t. ]  q! M4 K+ _
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宿醉：# d+ w% |: n9 k9 X* j
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：7 j: N& a' s' |4 y4 o: l
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。tvb now,tvbnow,bttvb- Y: _, e$ v* Q+ _+ z

蚊釘蟲咬：7 t# P3 L" t  [) O2 j, |
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W2 a- N9 W; J" \( \: y3 h8 W
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E, @. q/ C+ U
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。: }) k* ~4 f% S# {; c2 d6 {! h
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。5.39.217.77:8898* n. T  Q  y( `/ l- `& w8 t
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。公仔箱論壇4 k1 V! K* n$ i: G* o) t' r% i& ^
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。5.39.217.77:8898% L9 ^( c; _/ Z5 I1 N

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。1 f: ?! S7 E7 P3 W2 F$ x, m$ j# l+ X; V
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壓力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y. C; L4 ^, V$ g1 M' v' Q" Z
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。+ B# m4 y5 r6 t+ \! Y. z

中風：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U2 l! j1 Q! @
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香9 L& H3 {- I2 y$ @
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生公仔箱論壇9 B  ^& ~" u4 T" N
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。tvb now,tvbnow,bttvb# I: D8 ?% c/ T$ \# f: q* j$ [+ _
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇/ k; {# R- L2 ^# k) X6 \- O- A8 w
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？- z9 ~3 i. r  s$ b* g2 h1 s* A
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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