[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。5.39.217.77:88983 k# @2 r3 A& [+ y) ]/ j

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。+ R) ]5 {' J; W1 P  y' ]
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。* u7 i7 Z9 W+ `% @& }! w
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。: Q# R( h$ ?& q& F. z

抑鬱症：0 Q9 P7 f( J- D& O  ?' X' c4 {# S
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。5.39.217.77:88982 n. q. N: t$ J1 L0 a; u6 j
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @) g2 A' E! M% I. i' \

貧血：公仔箱論壇& }; ^6 N6 Z) c+ l
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。公仔箱論壇4 e+ G! W4 i3 n; m5 n

血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N$ B: Y0 b) ]2 ^- N
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，tvb now,tvbnow,bttvb3 J9 D6 ~! m: }' C
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F3 j" S& E7 `" Z  v% J
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。tvb now,tvbnow,bttvb' R3 d4 k3 r' @" r' X' P
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。公仔箱論壇  t( D6 [% p( i& b6 H
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心絞痛：/ o. k+ S+ _. o7 i$ f5 D2 T$ k6 o
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。* x4 B) r- e7 v( J5 y! g& A9 w9 B1 e3 N
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蚊釘蟲咬：公仔箱論壇0 J; V; s1 Z" C: w4 a+ |6 G# W
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。: O/ [9 b& ?! f! U0 M  L
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超重：5.39.217.77:88984 B) e( \/ W+ h" m- w3 `
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。公仔箱論壇) S. Z2 c' e: e5 {
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。. Q; b$ p* E7 T( {1 {

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：1 _+ x9 X; O( Z4 j: X
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb# _7 h' J4 N' g# U; G

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。公仔箱論壇) {8 z: a) |. l/ j' s9 U
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影tvb now,tvbnow,bttvb2 }' T0 `; d. F- w& L
響。

壓力：5.39.217.77:8898& i# W- t8 p! V8 e& J& [. D
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體5.39.217.77:88985 W6 m. V$ _# [$ C) w4 p
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香1 a; ^8 f& }) C4 k7 j2 y/ h7 g
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b7 L+ Z5 Q6 W4 x2 \! A( e
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？tvb now,tvbnow,bttvb, _  V2 y. M* ^8 z. K& A
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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