[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！9 y1 X6 w5 g% h# O+ a; _1 a6 K# c
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `. ], g; Q8 G. ?- G

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。公仔箱論壇. }/ h* S6 b0 l3 d( f
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抑鬱症：7 y' @! d, `! U9 ~
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。- N" Z9 A- v6 E' q0 \5 d: f
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：公仔箱論壇% G1 Z7 Y: h) C7 R& \
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。4 _% H  b9 G; j2 v9 i: J) i

血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。8 w- r. |) o" f- a
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腦力：1 {! I2 ^' l9 A# M3 h6 c
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。; L" W& d1 d' b$ W+ U! r/ Y
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。1 a( ^' t+ i: p! T  k

便泌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C6 F5 s" R3 w$ J# V
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。5 T% P) f+ B. {: J" k- C* s% z

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。3 @" c. w0 T1 J
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心絞痛：5.39.217.77:88985 ?+ `( T7 i" [
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。" y( N+ H- @6 m8 Y) t+ k

蚊釘蟲咬：公仔箱論壇  c3 t# U( f3 D4 ^8 l( r+ i9 \
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。% k' x0 p- w2 V
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \* _; g% W, s. ]
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小公仔箱論壇8 B8 c. R$ ^7 s4 d3 X. T
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：# A- I+ Y2 V) \" D0 }- ?
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。/ C% k& D0 E, V+ b$ j( p) n1 y
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體溫控制：& i9 s. D- L1 L2 u
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。5.39.217.77:8898- Q% ~, v# H! d" t8 P
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。5.39.217.77:88989 v$ j. [4 m9 }
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。

壓力：公仔箱論壇! g2 d# j/ l- U# g4 e. E  O1 K  e
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：% t! X$ P6 ?' [7 d" V9 u7 P, a
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。4 i' |) b, D3 u' i
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q' G. A, p  j6 Z: Z9 G
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？9 E+ A, f5 O, K" }& S  R8 H
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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