[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！tvb now,tvbnow,bttvb2 s( Z7 B! y) P( o

你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。5.39.217.77:8898' P; m5 l# m0 w3 W

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。8 A" c* Y) ?8 `+ A( ]6 i
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抑鬱症：* l: i, K" M  W
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：公仔箱論壇/ v' _% K9 f7 V% l. O% @0 [
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。6 v9 J: B) c2 u# I
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血壓高：tvb now,tvbnow,bttvb& {' B/ v0 |, O" I  [! y# W
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v+ F* s) i1 Q( S) N- S$ ^
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。5.39.217.77:8898" U, s1 H, w2 G3 L

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z7 j$ f( o% \; _5 R
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宿醉：tvb now,tvbnow,bttvb1 v3 o- @3 f, w+ Y
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。tvb now,tvbnow,bttvb+ l9 |+ ^% H( O. J' Z
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。5.39.217.77:8898# P9 T7 m# n; V" [
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緊張：tvb now,tvbnow,bttvb/ g8 u; S6 S+ f. w
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。tvb now,tvbnow,bttvb: Q6 w& \5 l3 i/ K" C  w

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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。: c4 a( \5 u% I) Z/ s$ ]9 @
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小5.39.217.77:88982 v+ P2 {& V: f3 p
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。公仔箱論壇$ J$ b/ c0 [5 n; t
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胃潰瘍：& p" S+ x, C1 s
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U/ @) a) n8 x8 h4 |. M6 c
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。5.39.217.77:88980 a1 G# N" r/ R

體溫控制：5.39.217.77:8898- V  ]$ f9 I! l) A3 j
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。tvb now,tvbnow,bttvb6 W9 h5 O' p- \! L) |" _
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：' x8 ^3 Z+ ]) f7 u
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。公仔箱論壇& n: d+ c; {5 f/ \* U3 o: h* L$ k4 r/ W

中風：公仔箱論壇: G" m5 L  M1 Z1 E$ z. W3 N
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香, Y) T' V, \- Y% N5 L- T
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。4 ]/ A1 O& E, d1 ~- Y
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生5.39.217.77:8898, G' Q# ?4 R9 ^  _; j2 k
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」) y5 U* W5 i8 m

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？tvb now,tvbnow,bttvb. O( a/ i2 T2 ]0 ]
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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