[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！& z9 w* b8 u) F* P2 X( E

你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。5.39.217.77:8898& d( L$ }/ ?% y+ g

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：5.39.217.77:8898: ^) M3 I/ Z6 Z2 p0 O3 z7 j# J% q
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：5.39.217.77:8898) B% N0 O& e- ^% r" |& z+ D% v+ T
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。公仔箱論壇' v' ~5 F# g! u+ f5 L
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：5.39.217.77:88986 [( w; x, e' h9 _& X
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb' o; ^9 v1 k8 j$ m& m! o6 D# @. v
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便泌：5.39.217.77:8898* S8 {( ]* X! d% u6 R+ F# y
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。公仔箱論壇5 L. p# N( t0 _6 y

心絞痛：# O; h7 c) t* Y8 i
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：tvb now,tvbnow,bttvb. `' h# h7 I# H1 L
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：$ ^  B& |4 V) v1 a4 E2 J
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。tvb now,tvbnow,bttvb7 {7 s' b/ g7 B+ F& M1 ~
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。5.39.217.77:8898* M7 d/ [% }& \
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。公仔箱論壇) k: w- L8 [" @3 x2 A

體溫控制：4 E+ \5 N* Z$ `% \5 N( U7 }* q% {
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。8 [% k+ y, }9 G( B

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影tvb now,tvbnow,bttvb0 e) ?: k1 w$ G, ^3 F) Q
響。公仔箱論壇3 t! s" o! z1 C/ E
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壓力：tvb now,tvbnow,bttvb) K, a, P) \' P' d* w* j
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R7 v+ u0 j6 w/ B4 Z
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z5 l% o( [8 u: g  x! A) E8 z
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：! k9 j( R7 O7 t" {' U
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香5.39.217.77:88984 n4 e( ~! F, ?0 ?+ L4 o: n
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L/ H5 w/ ^' b. P; o5 U
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」5.39.217.77:88987 `0 g$ c) O, {7 C4 n9 B* w) |

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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