霸王級寒流剛過,氣溫雖稍有回升,仍是又濕又冷的天氣!很多人都覺得喉嚨好乾好癢,喝水也無法緩解口乾,難道是快感冒了嗎?
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沒錯!中醫師指出,此時咽喉的淋巴組織正在努力對抗外來病菌,容易產生隱隱作痛的感覺。公仔箱論壇/ k4 E% i5 [9 k
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這時候可以用溫鹽水漱口降低發炎,另外還有3個秘訣也能快速擊退感冒!5.39.217.77:88987 U$ u! S; y& b- D" n
5 ?* c2 V6 Q& [公仔箱論壇感冒時喉嚨又痛又癢,通常代表咽喉的淋巴構造正在抵抗病菌入侵。
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佈滿淋巴構造 咽喉是重要防線5.39.217.77:8898; n; B, L7 h1 I) m8 z
感冒最常見的症狀之一就是喉嚨痛!喉嚨在構造上分為咽部與喉部,而咽喉佈滿了許多淋巴構造與腺體,表面的黏膜組織更是充滿許多抗體和免疫細胞,是人體對抗外來的細菌、病毒的重要防線。5.39.217.77:88980 V6 S) I' ?( }+ t$ Q
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中醫師指出,當細菌或病毒剛開始進入人體,黏膜的免疫機制就會啟動,分泌許多黏液,這些黏液中富含大量抗體,不只能夠使病邪不再往下入侵,還可以喚醒全身的免疫系統,維持備戰狀態。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e" ?+ R3 A( @- i+ r# y
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快感冒喉嚨乾癢 咽喉正對抗病菌
+ j" X: G* A. f) G5.39.217.77:8898當快感冒時,常會感覺咽喉又癢又乾,連喝水都無法緩解,就是因為咽喉黏膜下的淋巴組織正在對抗細菌和病毒,因此產生發炎腫脹,會有紅、腫、熱、痛的表現。
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另外,此時鼻咽部的黏膜分泌大量黏液(就是鼻水或鼻涕),往後倒流而間接刺激咽喉,也會導致不舒服的感覺。針對感冒初期的人,中醫師提供以下4個建議,教你及時緩解感冒症狀,不讓病毒繼續進攻!
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感冒時適量喝溫開水,搭配溫鹽水漱口,可以加快康復速度。
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1 h; |- `7 R+ Z; G中醫師教舒緩感冒4個祕訣學起來
! w f5 r# |8 O3 {祕訣一/適量喝溫水+溫鹽水漱口 C8 H5 O, O$ }6 D6 t" ] k
這裡強調「適量」,是因為很多人感冒時就不停的灌水,但過多的水分反而會造成腎臟負擔。喝水的時候記得要喝「溫」開水,可以加強身體代謝機能,加速細菌病毒的排出。另外,溫鹽水不只能夠潤喉,也有消炎的作用。
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f [& ^) [$ ~9 N; a, `tvb now,tvbnow,bttvb祕訣二/避免寒涼刺激食物tvb now,tvbnow,bttvb k" P+ x) l* X# R' v" p0 ]8 I* K5 ^
生冷、寒涼的食物會降低身體的代謝作用,而喉嚨在發炎的過程中,也必須避免食用刺激性的食物,例如烤、炸、辣、太堅硬的食物。另外,油脂含量高的堅果類,在中醫的角度也屬於燥性食物,容易加重咽喉的不適。
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祕訣三/戴口罩防冷空氣
& _5 \6 ?$ e4 M乾冷空氣或是髒空氣,都會二度刺激敏感的黏膜組織,因此戴口罩不只杜絕髒空氣,也可以保持咽喉的濕潤,緩解不適感。3 P) `' ]' E+ K5 c; T( _5 v: k% E: Y
) A* |+ v( d/ n% \6 }( J祕訣四/多休息5.39.217.77:8898! U( c. F5 T' N( s1 o
避免過度消耗體力。
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除了遵守以上4個原則,中醫師提醒,許多人感冒後習慣自行購買成藥,但是有些人可能會越吃越嚴重,或是存留一些症狀難以改善。建議可以透過中醫的診斷分型,對證下藥治療感冒,以減少後患。 |