憂鬱症與失眠經常同時出現，美國精神科醫師馬修‧艾德朗德在《今日心理學》（Psychology Today）雜誌中撰文指出，許多憂鬱症患者最早出現症狀之一，就是失眠，這些憂鬱症患者不但無法入睡，睡眠也常中斷。正常人進入深度睡眠時，身體會產生荷爾蒙，這對記憶、決策非常重要，但憂鬱症患者就不見得如此。
( p7 C- O. s7 M, d4 }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W* b5 |( q4 x9 q* {; }
艾德朗德醫師表示，憂鬱症患者睡覺時常會醒來，因此睡眠變得很片段，而睡眠快速動眼期也常遭到干擾，眼睛快速移動現象可能變得不穩定，且密集許多。
8 D" H9 V( ~# M) G9 z0 z, U& j公仔箱論壇1 O. ?6 d# ] }% g6 T6 H
艾德朗德醫師解釋，當民眾出現憂鬱症狀時，失眠常是主要困擾，畢竟失眠較少被貼上標籤，而憂鬱症這種「疾病」則可能影響工作、保險、人際關係，也可能衝擊到自尊。8 l5 H4 m& D Y6 D. [, O! }" W
& s1 r. s1 k$ e4 u( n0 btvb now,tvbnow,bttvb當民眾因憂鬱症而飽受失眠之苦時，常以安眠藥幫助入睡。剛開始的時候，的確會感覺情況好轉，但憂鬱症如果沒有獲得治療，睡眠品質就會越來越差。頻繁使用安眠藥，藥物也會失去作用，即使採用行為治療、其他療法也可能失敗。
L; s2 u% t0 O7 p. W% j
% F1 x. z0 j% }& U) X7 i/ [艾德朗德醫師表示，臨床上常遇到患者服用大把大把的安眠藥，但還是很難入睡、睡得好。此時他就會忠實告訴求診患者，除非憂鬱症好轉，否則很難睡得好。在憂鬱症發作時，睡眠障礙往往最難克服。5.39.217.77:8898- G! f! f: `# V3 d6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x# b; q9 Y1 e; K- l& o
此外，憂鬱症不只可能造成失眠，還可能引起相反症狀─長時間昏昏欲睡，比較讓人感覺驚訝的地方在於，若強迫部分患者在夜晚保持清醒，可幫助改善憂鬱症狀。, b6 q5 e5 D3 v; C* [; k
8 _6 u% h/ J9 j- G# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個人睡太多時，往往不會認為是憂鬱症造成，醫師、患者多認為這是睡眠呼吸中止症、猝睡症或藥物引起。事實上，法國蒙彼里耶大學曾發表研究指出，憂鬱症也是睡眠過多主要原因。公仔箱論壇! [; z! U J/ w2 D5 r& Z2 x
# `# @+ k& V. G5 K8 Ftvb now,tvbnow,bttvb艾德朗德醫師建議，若一個人同時有憂鬱症、失眠困擾，治療時可能混合多種治療方法，包括認知行為療法、使用藥物、物理治療，或者讓患者學習休息-放鬆技巧。民眾也可以透過運動、曬太陽、尋求社會支持、維持規律生理時鐘運作等方式讓情緒、睡眠逐漸穩定、步入常軌。公仔箱論壇" j* V4 L1 }5 b/ u; H7 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z& G, `2 E8 i0 Z7 q* \9 ?
身心科診所院長黃偉俐醫師提醒，當民眾發現憂鬱症、失眠症狀已經深深影響生活，最好積極尋求專業治療，避免拖太晚，導致情況進一步惡化，甚至造成無法挽回的悲劇。
4 _! o# F+ y- Z! e5.39.217.77:8898
$ _5 ^% z9 V; n2 wtvb now,tvbnow,bttvb D# f7 u; B3 |. E5 Q2 V& ], n
' q2 t- q( H$ ?tvb now,tvbnow,bttvb5 Y2 L6 x0 _- f* Z) ?
" x' v8 r9 a) e. T) n+ Z; y5 a: Q. Mtvb now,tvbnow,bttvb
' C9 b# b3 Y% R* V ^) qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. G1 s$ J0 z& K) z
公仔箱論壇) T& D$ _( R2 n+ A( y3 Y+ D
台灣新生報 |
發表於 2016-1-29 01:09 PM
| 
