【華人健康網記者林芷揚／台北報導】「哈啾！」感冒不只打噴嚏，往往還有流鼻水和鼻塞的症狀，尤其是鼻塞最難過，晚上常常因此睡不好。中醫師指出，只要善用家裡的蔥白和生薑，就能自製除鼻塞的妙方！另外，再教大家按壓5個穴位，就能輕鬆解除鼻塞危機！ q# G$ l! f9 e* B
 巧妙利用家裡的蔥白和生薑，就能緩解鼻塞症狀。公仔箱論壇% g' r: w8 T; {+ ?8 D* D
鼻子是臉部非常重要的器官，不只有嗅覺功能，鼻孔內的鼻毛可以過濾髒空氣，鼻黏膜更是我們免疫系統的重要一環。中醫師賴睿昕表示，感冒初期會分泌許多富含抗體的黏液，阻斷細菌和病毒的入侵，但代價就是擤不完的鼻涕、鼻水，以及鼻黏膜腫脹造成的鼻塞。公仔箱論壇 j$ G/ Y% e8 j8 N: s
鼻塞除了會造成吸入的氧氣減少，降低腦袋的清晰度，透過耳咽管與鼻子相連的耳朵，也會因此感到不舒服。想要緩解症狀，讓身體暖和、發汗，不但能加速病邪排出，也能減少鼻塞的症狀。
; ]2 X4 F" k. k5.39.217.77:8898蔥白+生薑煮水 吸氣泡腳解除鼻塞
X$ r) ~& ?% o P賴睿昕中醫師指出，可以利用家裡的蔥白和生薑，取三段蔥白與10片薑，用500C.C.的水煮滾，滾開15分鐘；這15分鐘之間，可以在爐火旁用鼻子吸取蒸發的水蒸氣，其中有蔥薑的辛味，不只溫暖鼻黏膜，也有通鼻竅的作用。5.39.217.77:8898: k$ Z! P# W2 d n, Q4 O. |
15分鐘後，將500C.C.的藥液到入浴缸泡澡，打開全身毛孔，些微發汗，就能幫助表邪由汗排出，達到療效。另外，也可以將藥液拿來泡腳，腳部的溫暖能夠傳達到上部，腳底的湧泉穴受到刺激，也能強化人體免疫功能，這就是中醫「上病下治」的常用方法。( p0 D6 n' v" R7 @ s" X3 s' z
聰明按壓五穴位 緩解鼻塞很輕鬆: N6 W8 W( S+ Q. z; L \
除了善用蔥白和生薑，賴睿昕中醫師建議，不方便看醫生時，還可以按壓以下穴道，也能達到緩解鼻塞的效果。, H( {0 d) x$ w2 ?
 按壓特定穴道可以緩解鼻塞及其他感冒症狀。
4 K: i, n$ U, A4 ?5.39.217.77:8898穴位一／印堂5.39.217.77:88987 A$ U0 N& J& X+ Y
印堂穴位於兩眉之間，內部是額竇，鼻塞時期通常額竇也充滿了許多的黏液，透過按壓印堂，可以改善額竇黏液的排出。5.39.217.77:8898+ ^$ \+ N" {( d3 C8 `6 F
穴位二／神庭* ^* ~1 M8 M. n$ `) o! C
神庭穴位於印堂直上進入髮際上一點的位置，透過督脈與鼻部相連，除了可以改善鼻塞或鼻過敏，也能夠達到醒腦開竅的作用。
Q& t m' [" S7 n/ }2 L( E穴位三／迎香( D. i" ]7 @8 o* x' T9 U
迎香穴位於鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處，其內深處也是鼻竇之一，顧名思義，按之能夠改善不聞香臭的鼻塞狀況。公仔箱論壇: T. p* T2 a2 Q+ G' N
穴位四／風池5.39.217.77:8898# @: O8 h4 J6 ^
風池穴約在後腦杓髮際下，兩側頸後大筋的外緣。許多風邪由頸後進入，風池穴常是治療感冒的要穴。
& `; ^# t5 ?5 y8 Etvb now,tvbnow,bttvb穴位五／素髎5.39.217.77:88983 n Q* o% Z* ~ l. q
素髎位於鼻頭正中心點，是古人用來急救昏迷不醒的要穴，刺激性強，關於嚴重難搞的鼻塞，可以用指甲掐之加以刺激。 |
發表於 2016-1-29 11:24 AM
| 
