8 r3 J0 ?! U2 M6 {0 v! w. z
1 W+ [; o# i$ }+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：+ V' a# G8 T, G. b
1.準備食材。tvb now,tvbnow,bttvb) G0 z" M& p$ b9 a* v1 J! S
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。5.39.217.77:8898& J, [( W7 F3 F. h
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
! Z) Q: ^6 l jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯煮沸後加入紅棗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X8 Q% t5 H2 S2 r4 C! \' Y
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
d8 U s" G4 |+ ~9 \; n1 G公仔箱論壇6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。5.39.217.77:8898% \' P& T, b) L/ K4 u" [
7.煮至冰糖溶化即可關火。
. u' ?# d( I2 c3 l, o+ l% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
: M8 c7 S1 B( n2 k7 e( d5.39.217.77:8898它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。1 \9 B( C& Y+ H- x) [4 K
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
3 G$ ?2 Q9 J; {: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?$ l3 ?6 @/ m
3 V) l5 n( x1 j, I$ v# X小貼士：
9 ~& [2 ^$ q' B" X, t1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
: B. t3 [9 t8 B* t* A# ~, Mtvb now,tvbnow,bttvb2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
| 