 公仔箱論壇4 O9 y2 X0 u0 {& ^. c+ y* O
$ C2 E4 @+ ^9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
* k6 i* ^9 `, Z/ E! s' s1 Y8 |& g( B1.準備食材。5.39.217.77:8898) ]; E( }+ H7 s- U) k! C
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P& |1 p8 ]- r2 b
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d0 l2 Z, | n! X" y( g2 ]
4.湯煮沸後加入紅棗。5.39.217.77:8898. D- k) R- r% ?# a) ?( D( k: A
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。( G# S9 w/ y3 M/ D- A; S
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O( c) _! v! _* K
7.煮至冰糖溶化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb) M+ h% {- A9 ]' e1 `! w* i. w
8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
6 I! s$ ]( P! @公仔箱論壇它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h/ l9 V& P& N! J1 i ^/ c
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
O, [4 ?6 I8 f8 k公仔箱論壇2 h6 o1 H1 m* x3 a/ S- j
 tvb now,tvbnow,bttvb& n, T7 w9 u# }9 w/ s3 w: F' r4 P
小貼士： e7 i g$ K: l0 n2 i
1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
& c; e- E6 ~ a# V7 l0 J' S公仔箱論壇2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
| 