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7 r- \8 I' ^- o! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
" { [: g8 c/ E- c9 W( @! ?; ]" B: Y公仔箱論壇1.準備食材。
Y2 ^. H% {. I, t2 g4 h5.39.217.77:88982.馬蹄削掉外皮再次洗淨。8 _2 d. t @7 B$ R
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N7 ^4 ^, w: W5 f3 Y9 }* N
4.湯煮沸後加入紅棗。
, u. M$ L" k# p" ` M: p5.39.217.77:88985.再次煮沸後，轉小火慢燉。公仔箱論壇6 i6 F/ l) I1 ?) o- o2 s
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @# x% L( q- [7 P
7.煮至冰糖溶化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U9 @* X( ~. _% b. R ^ N0 i* p
8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。5.39.217.77:8898* F+ h, K; Y; ^$ T" X" r: @$ z2 O# Y! G
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _" B& j1 z6 Z6 z0 l
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
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, A3 O8 D/ T/ `, Q小貼士：
# v* x4 C: y6 @3 `5 o2 N5.39.217.77:88981、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
' ~% O- a+ G! s& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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