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8 @) h% C: W7 N; F) n# p公仔箱論壇食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
T$ r* Q* c& Y A5 d& _1.準備食材。* F+ a I. z; r6 y) u4 ]5 z
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb+ c5 Q. D, v. z) v
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
& [5 k6 n. @+ ?( `: I- f1 O0 Y4.湯煮沸後加入紅棗。
5 J1 u. ]/ V* M, G3 S" k; n- L5.再次煮沸後，轉小火慢燉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?0 a4 r, h% K! [
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。tvb now,tvbnow,bttvb, F/ p5 E* Q# C; [' ^ {# R5 v
7.煮至冰糖溶化即可關火。
" a1 t( f9 |: L$ @9 xtvb now,tvbnow,bttvb8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?' x5 q5 U: }8 r6 |# H# G# |
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
4 i# q& k4 z, L9 y' Vtvb now,tvbnow,bttvb這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
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- o( `& C' Q1 a) Q( H小貼士：
2 N' W. i, w, {0 a! _0 q7 v lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
* j( x# A# H. H T3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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