& U# n4 r w' J8 x% o& htvb now,tvbnow,bttvb
3 A+ D; Y/ O/ X _8 Z8 f2 f% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人長途旅行後，勞累過度，夜裏難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。
2 ~! A' `: H# E' Q2 @公仔箱論壇+ I3 z3 h- M/ k( o$ r7 }! e. ]
2、糖水催眠：
: F6 l3 _9 ~ I6 W5.39.217.77:8898
- r* M9 {% \& h$ @/ C: l5.39.217.77:8898
0 G3 a, T" l: q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y. L* h; U4 d3 w K {+ K9 }4 K
若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量血清素，這種物質進入大腦可以使大腦皮層抑制而容易入睡。: z# j$ k% _/ C4 q- h
; b9 l( n; K, v0 A0 u' K' l7 ~" D- {1 x
3、牛奶催眠：
; |% q* g8 c* Y$ p6 g( V% `: M3 j5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
; K( G% p2 e( v3 G' M1 m, [6 f9 H
4 _1 R: l6 C- W5 o8 N公仔箱論壇
* w: d( l. V; `! ^公仔箱論壇牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可以使人較快地進入夢鄉。5.39.217.77:88984 S0 r d5 T/ c, M5 h2 B" ]
. f! D3 D9 d- u- S0 y8 l公仔箱論壇4、水果催眠：
O, w# T+ y2 _公仔箱論壇5.39.217.77:8898' q8 @( q7 Z# E% ^& \' D# O9 d
. O$ a/ V6 T2 R* b+ W$ O. Y! G公仔箱論壇
: ]5 A S# L/ X( _過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。公仔箱論壇. m( D! s# [ `/ P) L$ i, V
tvb now,tvbnow,bttvb/ O% n( T5 E) d$ l# a
5、麵包催眠： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q& G! G. J/ J+ _2 S, y. Z
# B8 E s4 { ?8 f, }3 i: Q: f {- _
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s, H3 L2 u& J2 D% y
# z" D; a# `: m+ _ N% k當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
q# m/ V- e, ?( K0 g7 ]! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f, m: G9 ]; }公仔箱論壇6、小米催眠：
- [3 t' _. v" N* ?* m3 g/ [6 b0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l, K# s' j) Z0 m ]$ y1 dtvb now,tvbnow,bttvb
' [ f0 E7 `5 n) d- ]" e1 t9 U( ^9 ]
( F/ w! B5 j0 Y5 d$ X/ n# I# a; ~, V5.39.217.77:8898小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
G: R9 J# k+ q2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f2 C, ^6 x( C% q( B+ ~
7、鮮藕催眠：公仔箱論壇, N2 F8 `3 _& N7 f8 F
: a/ V/ {5 k( _0 E* J3 F. v: T5.39.217.77:8898
3 f& n" Y: Q1 _1 M2 Z6 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& I5 @) t! N' M* [) b6 O' w
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
9 l, L- k: d/ S7 ]( ktvb now,tvbnow,bttvb- T$ l3 n9 o6 q' o B
8、葵花籽催眠： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W. S& g0 K- G7 N2 ?) J, H% v
$ r8 g) Q% S; ^5.39.217.77:8898
4 `7 q6 H; F2 y! Q. y5.39.217.77:8898
$ { a+ _% K( f- i葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。5.39.217.77:88984 |' m' v' H! f* {; m
tvb now,tvbnow,bttvb" \4 |5 w- @5 M, p
9、蓮子催眠：
1 z1 O3 |. W: `, S; d# z
. J2 [- U3 b- q3 ? 5.39.217.77:8898( ]9 _% o+ C) _& i
) M5 v* E) _$ U+ ^公仔箱論壇蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過實驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮靜作用;食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。公仔箱論壇( k1 O, f1 y/ @% u4 G0 F! h
& h0 _5 ]# _0 `: X0 j) O10、大棗催眠： 9 u1 \/ X! G0 j$ ]3 x, j b: Q5 K* W
8 M4 U, G! E6 `. z: J5 v% g8 T6 i/ rtvb now,tvbnow,bttvb大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30~60克，加水適量煮食，有助於入眠。
: M \* H3 e/ {) B$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 \, X! U+ }# w9 B* v5 J
11、自製催眠飲料：
5 U; K- Z) ?9 x; }
% h+ P0 y: Q/ ?: v" r) j8 O5 Itvb now,tvbnow,bttvb * v5 A8 N5 J2 O B9 |9 x
g+ X( i1 l; c0 P$ J8 Q$ w公仔箱論壇取洋蔥100克切片，浸泡在600ml燒酒中，一星期後取出。以洋蔥酒10ml,牛奶約90ml,雞蛋一個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。
J4 @2 P! T4 U& m* s8 i0 ^9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. p8 o' M9 q2 `
12、萵筍催眠：
" w! L5 M$ V8 j2 c8 j+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V" S# k8 e4 U9 K1 }" |/ a
9 s* t- ^5 M6 M0 R) m: F/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G5 |& m" w5 N% B& n& r* I7 P5.39.217.77:8898萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。食用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。 |
發表於 2016-1-28 11:20 PM
| 
